高血压合并糖尿病饮食宜忌
适合吃的食物
蔬菜：南瓜、苦瓜、冬瓜、冬瓜皮、蓮菜、芹菜、番茄、山药、鲜藕。
水果:西瓜皮、香蕉.橘子、葡萄、西瓜、梨、柿子、山楂、荸荠、橄榄。
其他：莲子、木耳、燕麦、蘑菇、香菇、草菇、玉米须.豇豆、豆腐.牛奶。
不适合吃的食物
含钠高和含糖高的食物。
高血压血脂异常病人的饮食宜忌
建议吃的食物
南瓜、豌豆苗、芹菜、萝卜、洋葱、兔肉、泥鳅、酸奶、橘子、玉米、芝麻、山楂、花生、大蒜、海带、紫菜、木耳、燕麦.竹笋、红枣、香菇、草菇、玉米须、黄豆、豆腐。
不建议吃的食物
含动物脂肪、胆固醇、糖高的食品，刺激性食物。
肥胖型高血压病人如何择食
肥胖型高血压病人在饮食方面除注意增加优质蛋白质和钾的摄入，减少脂肪和钠的摄入外，须限制每曰的总热量。体重与食量大有关系，若要使体重减少，首先必须减少食物的摄入量。
那么，如何掌握减食数量呢？机体正常的生理活动和身体的运动都依赖每曰摄入的食物提供能量，而减肥是一个长期的过程，不能操之过急，否则，剧烈地减少食物的摄入量，可能带来明显的不良反应。
正确的做法是，逐步减少每曰的进食量，确定短期的减重目标和长期的减重目标，根据自我感觉和耐受情况有计划地减食，每曰的减食量最多不能超过250克。原来进主食400 ~ 500克者，开始减食时可每天减少50克，7 ~ 10天后每天减少100克，至每日减少150克时为止。原来每日进主食500?650克者，开始时每曰减食100克，至每曰减食200克时为止。
根据体重减轻的速度可间接判断每曰减食量是否合适。一般以每周减轻体重500克为宜，待体重减轻至正常范围时则将每曰的进食量相对固定并长期坚持。
高血压的哪些事 微信号 sangaook高血压的哪些事是一群专业医生开办的微信号，免费提供三高防护，养生知识。欢迎关注。
联系客服
