在诸多的体检项目中，经反复研究、论证，科学家们发现盗走我们健康、令我们形成高血压、高血脂、高血糖问题的有十个小偷，即十项检查不正常的核心数据。这十项检查分别是：血压、血氧饱和度、体温、血糖、总胆固醇、甘油三酯、体重指数、体脂肪率、尿酸碱值及尿比重。
这十项检查一般医院也做，正常值采用的是国际公认的统一标准，但我们从事健康管理的专业人员对这十项检查的解读和干预与临床医生却有很大的不同。其关键在于一是以疾病医学的观念解读干预，一是以健康医学的观念进行解读干预。一般医生关注20%左右的疾病人群，而我们做健康管理的人士关注的是75%的亚健康人群。医生给病人做检查是为了确诊以指导治疗；我们给广大亚健康人群做相关检查是为了找出健康危险因素，进行及时的干预、管理，让他们恢复健康，不至于走进医院，成为医生的服务对象。正因为如此，同样的检查，解读干预截然不同。
这十项检查的结果出来后，医生主要判断是否异常，异常者即是病患，他会予以处治，而没有超过正常范围的就诊者，达不到病患的“资格”，他不会予以理会。我们则不同，我们更多地是关注达不到病患“资格”的大量人群，让他们远离疾病、不进医院。
一般来说，在这十项检查结果中，临床医生最关注的是，你是否是高血压、高血糖、高血脂病人，你是不是在发烧，也就是说对血压、体温、血糖、总胆固醇、甘油三酯这五项指标的关注度高，对其它五项指标结果如何不太感兴趣。即使这样，对同一项检查结果出来后的解读和干预有很大的不同。拿血压来说吧。连续三天不同时间多次测量血压，收缩压均大于140毫米汞柱，舒张压均大于90毫米汞柱者可诊断为高血压。对于高血压的病人一般采用药物治疗。而对于收缩压在130至139毫米汞柱，舒张压在85至89毫米汞柱的正常高值者临床医生不会给予太多的处理意见。而这部分人则是趋向高血压的高危人群，必须给予应有的关注。在对血糖、血脂检查结果的解读和干预上，两者同样出现明显的差异。
正常的耳温在36至37.5摄氏度之间。临床医生只会注意37.5摄氏度以上的发热病人，37.5摄氏度以下的人群他们不会去过多的理会。体温虽都在正常范围内，却有相当大的不同，给我们这些从事健康管理工作的人士提供了许多重要的信息。我们了解到理想的体温是36.8至37.0摄氏度,而体温在36.5摄氏度以下意味着甲状腺功能减退、基础代谢率下降，出现这样的情况对体重的管理很不利，减少体重的效果会很差。对此我们必须采取相应措施。
控制体重、减少体脂含量，对于防治高血压、高血糖、高血脂是很重要的措施。临床医生对于控制体重、减少体脂含量没有足够的重视，而对于健康管理工作者来说，这是一项很重要的工作。我国体重指数（BMI）的正常范围是18.5至23.9。低于18.5说明过于消瘦,抵抗力下降;24至27.9为超重,慢性病的风险增高;大于或等于28为肥胖,患高血压、高血糖、高血脂的概率为正常人群的2至3倍。体脂肪率，正常范围：男性14-24%；女性17-27%。理想范围：男性18-20%；女性22%左右。体脂肪率过高（男性大于25%，女性大于30%）患高血压、高血糖、高血脂的风险明显增加。
对于尿酸碱值和尿比重这两项检测指标，临床医生往往会忽略，而这两项指标对于健康管理工作者来说意义重大。正常的尿酸碱值为5.0至8.0。专家们长期研究发现，尿的酸碱值小于6为酸性体质，患肿瘤的风险大，是肿瘤管理的重要危险因素之一。尿的比重大于1.025，有可能体内严重缺水、尿糖高、急性肾炎、肾功能衰竭，另外熬夜或饮酒也会引起尿的比重增大。我们知道了这些危险因素，就能够运用科学的健康管理模式对这些人群进行合理的管理和干预，降低疾病发生或加重的风险。
人最宝贵的是生命，维护生命的是健康。健康是需要管理的，这世上没有任何一件事比维护健康更重要。大家可以通过对十个核心数据的动态监测，严防死守，不让十个“小偷”偷走你的健康，最后无疾而终，达成人生最幸福的境界。
附：十大检测项目正常范围
血压：60-90/90-140毫米汞柱 理想值：70-80/110-120毫米汞柱
血氧饱和度：93-99% 理想值：97-99%
体温（耳温）：36-37.5摄氏度 理想值：36.8-37摄氏度
血糖：3.9-6.1mmol/L 理想值：4.8-5.2mmol/L
总胆固醇：3.1-5.7mmol/L
甘油三酯：0.56-1.7mmol/L
体重指数(BMI)：18.5-23.9
体脂肪率：男性：14-24%；女性：17-27% 理想值：男性：18-20%；女性：22%左右
尿PH值：5.0-8.0
尿比重：1.005-1.025 理想值：1.005-1.015
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