随著社会的进步，生活和工作节奏的加快、竞争的日趋激烈、人们的压力逐渐加大。压力好似一根绷紧了的琴弦，如果琴弦绷得太紧.则容易拉断；如果琴弦放得太松，则奏不出音乐来。当你的身体出现下面的问题时，说明琴弦已经绷得太紧了，要引起重视。
1.嘴角溃烂。这是缺B族维生素，特别是B6缺乏的身体信号。B族维生素对神经系统的健康至关重要，在消耗能量的压力反应中，B族维生素损耗较快。
2.夜间磨牙。这是体内缺少维生素B5的迹象。在压力反应中，维生素B5需求量会大增。
3.指甲上有白点。当一个人承受压力大时，锌很容易被耗尽，从而导致指甲上出现白点。
4.便秘和腹泻交替。人体在受到压力之后，平复肌肉和大脑的功能时，依赖于这种“平复性矿物质”—镁。
5.牙龈出血。当压力反应时，身体内的维生素C被快速消耗殆尽，牙龈出血则是体内缺少维C的一个轻微症状。
6.喉部和胸部反复感染。这或许是缺少维生素A所导致的。压力过大会导致维生素A流失，易出现喉部和胸部反复感染。
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