你知道熬夜度身体有多伤吗？-今日头条

诚然因为工作等缘故，熬夜对于很多人来说是必不可少的一项工作，不过你不得不正视这么一个问题，熬夜是一件百害而无益的事情，身体超负荷工作可能导致身体出现功能性的絮乱，特别是熬夜肯定会导致饮食、作息的不规律，因此久而久之就会导致消化不良、便秘等肠胃疾病。那么熬夜对哪些器官造成了毁灭性的伤害呢？

皮肤

我们知道对于皮肤细胞在10点到凌晨2点是新陈代谢最快，这个时候如果没有办法进入睡眠，则无法让皮肤细胞的有害物质及时的排出去，并且因为毛孔处于张大状态，那么这个时候则把更多有害物质吸附到皮肤上面，所以会导致各种粉刺痤疮等问题。

眼睛

如果眼睛长时间不能得到很好的休息，则会出现视力下降、视力模糊等情况。特别是长期熬夜以后，则有可能会出现视力模糊甚至是视物颜色改变等视力问题。

肠胃

因为熬夜的原因，会导致饮食、作息的不规律，这样就让肠胃不能得到很好的休息，久而久之会导致胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡的问题，特别是熬夜的时候为了让工作更有精神浓茶、浓酒甚至是咖啡会对肠胃造成更深层次的伤害。

肝脏

要知道每个器官在晚上都有一个新陈代谢时间，而现在23时至次日3时，这个时候肝脏的活动能力最强，也是肝脏排毒的最佳时机，而如果这个时候肝脏不能得到很好的休息的话，则如果肝脏不可以得到很好的休息，那么肝细胞就没有办法得到修复，甚至会恶化的可能。所以说熬夜等于慢性自杀。

大脑

长期熬夜的话，让大脑得不到好的休息。而这样就有可能会导致记忆力的下降、反应迟钝、头痛，让细胞损伤越来越多，这样则有可能导致记忆力下降。

免疫力

我们知道在夜间是产生新细胞的高峰时间，而如果熬夜的话，让细胞处于消耗的状态，那么这个时候免疫力受到外界的影响，这样会导致免疫力下降，特别是免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。

所以为了身体健康，还是不要熬夜加班，最好可以在晚上9点到11点入睡，而对于睡眠的时间没有明显的规定，需要注意的是因人而异，只要可以让身体得到足够的休息就可以了。不用强制要睡多久，关键是不要熬夜。