血脂异常是冠心病及其它大血管粥样硬化的危险因素,是目前医学界认定的引起冠心病的最主要原因之一,能增加冠心病及急性心肌梗死的发病率和死亡率,因此,必须通过饮食控制和加强运动纠正血脂异常。
控制血脂首先要戒烟限酒,无心血管及肝肾疾病者可适当饮红酒;其次是控制总热量摄入以保持理想体重,多吃蔬果等高膳食纤维食物;三是要减少或不食高胆固醇食物如动物内脏、肝、肾、皮、大肠、蛋黄等,并少吃烧烤和油炸食品;四是必须坚持有规律的有氧运动,如快走、慢跑等,时间每次在45分钟以上,具体运动时间及强度按个人体质灵活掌握。
坚持三个月,复查血脂。
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