养胃小窍门 莫滥用止痛药-今日头条

患有胃病的朋友们，在经过全面的检查确诊之后，要进行系统治疗，同时要配合饮食进行调养，才可以起到养胃的效果。第一，要形成良好的饮食习惯。如按时就餐，不吃辛辣刺激性食物，以馒头为主食，可以养胃；平时不饮浓茶、咖啡等，要多吃蔬菜水果类食物。第二，要形成良好的生活作息习惯。如少吃多餐，早吃好，午吃饱，晚吃少；不要暴饮暴食和大量饮酒。此外，患有胃病的朋友们平时可以配合按摩。如饭后、睡前，以搓热的双手绕肚脐顺时针按摩数圈。最后，在非紧急情况下，不要滥用止痛药，要遵医嘱服药。平时要保持乐观和愉快的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，都是有助于病友朋友们康复的。