哈密瓜是很多人都喜欢吃的水果,但是它的神奇作用却往往被人忽视。中医上说,哈密瓜不仅可以减肥、养颜并对于冠心病、癌症都有预防功效,因此有“瓜中之王”的美誉。下面就让我们了解一下哈密瓜的养生功效吧!
1、预防各种癌症
哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A还可以防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量很丰富。钾给人体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
3、养颜护眼减肥
哈密瓜含有丰富的维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,含有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。
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