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2017.02.07
,平板支撑这么经典的动作,当然会有很多变式,它的变式可以全方位的打造腹肌,人鱼线,加上腿的动作还可以练习腰部,腿部,所以学会几个平板支撑,足够打造好身材!
15个动作,再也不用担心
你会做腻平板支撑了!
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