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俗话说，药食同源
《健康一身轻 养生总动员》栏目联合沈阳市燕都哮喘病医院广泛征集民间食疗秘方啦！
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最近，很多观众都向咨询辅助降血压的食疗方。要知道，高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
沈阳市燕都哮喘病医院的杨明忠老师今天给咱推荐一款辅助降压的食疗方——海带玉米须汤。
把海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
玉米须和海带搭配在一起，为何就有一定的辅助降血压的作用呢？
杨老师指出，玉米须中含有大量维生素K、谷固醇和豆固醇，有利尿、降压、止血和利胆的功效。
海带含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等，中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。中医认为海带性味咸寒具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压等功效。
（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
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