这4种蔬菜是高血压患者必备的菜肴，快点告诉他吧！

现在患有高血压的人越来越多，严重者要长期服用降压药才可以。其实生活中有很多蔬菜对降压也有很大的帮助，下面就跟小编一起来看看吧！

1、西兰花

西兰花就是我们常说的花菜，和结球甘蓝同为甘蓝的变种。它的保健效果极佳，具有出色的降压作用。

2、芹菜

芹菜的降压功效是很多人都知道的，最好的方式就是将芹菜榨汁喝掉，对降血压有非常显著的效果。芹菜除了可以降低高血压之外还具有抗癌，利尿，调节月经不调等功效。

3、海带

海带中富含蛋白质，还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A，海带具有优秀的降血压、降血脂作用的食物，还可以减肥、利尿。

4、茼蒿

蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。

高血压的患者不妨试一试多吃些上述的这些蔬菜，另外在饮食上面最好以素食为主，当然也要注意营养均衡，因为常吃素菜可以净化血液，对身体健康有很大的好处哦。