红枣补血养颜，6类人吃却易便秘，伤脾胃，且会加重湿气、糖尿病

二，正感冒发烧的人：因外感风热而感冒的人，有腹胀或者发烧情况的人，吃红枣容易腹泻。这样的人最好要少食红枣，很容易引起腹泻问题，而且会伤脾。

三，有肠胃疾病的人：肠胃不好的人，注意不要刺激胃粘膜，少吃生硬的食物，以免影响消化与吸收。吃红枣的时候最好去皮，而且最好少吃红枣。因为红枣会刺激胃酸的分泌，容易反酸的人以及胃酸多的人，肠胃不好最好不要吃红枣。

四，湿气较重的女人：红枣是含糖量高，味甜，女人多吃虽然有补血养颜的功效，但湿气重的女人却会伤身。有些女性在经期的时候，会有浮肿的情况，是湿气重的表现。这样的人多吃红枣，会加重湿气，加重浮肿情况。

五，习惯性便秘的人：习惯性便秘的人不宜多吃红枣，枣皮含有高量的纤维，很难被消化。容易腹胀的人，肠胃不好的，有习惯性便秘的人……必须记得要少吃红枣。

六，体质燥热的女人：红枣是性温的食物，体质燥热的女人不宜食用，会加重热症的情况。女人在经期时体质燥热，也不宜吃红枣，否则有可能会导致经血流量多，很伤身体。