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一个人来到这个世界不容易，活过这一生更不容易，无论我们生活在什么地方，都不该任由人生的波浪推来推去，缺乏觉察。
很多人过了一辈子并不满意，也往往把人生幸福或不幸福的原因立马归咎到某个单一的方面上，比如财富上。
大多数人的“自然”思路是这样的：生活——需要钱——所以要去工作——经常干着一份不喜欢的工作——不快乐——没办法、没选择——抑郁、难受——挣更多些的钱是解决之道——继续做新的、不喜欢的事情——痛苦——去找到一个自己真正想做的、对自己有意义的事情？——想了想，好像没答案——不安、恐惧——没办法、没选择——继续做不喜欢的事情——失望、麻木——结论：“人生就是这样的！”
这样的人则对自己过的生活抱着一种悲哀的听任放弃，带着怨恨与酸楚离去。到头来往往并不幸福！
而另外却有一些人非常满意此生，感觉幸福平和，没有遗憾地走到生命的尽头。
关于幸福与否最大的区别来自于什么？
对此，美国作家伊佐采访了200多名60到106岁的老人，这些人都是朋友和熟人眼中“找到幸福的人”。从理发师到大屠杀的幸存者，从土著酋长到企业老总，可以说，这些人加起来拥有18000多年的生活经验。
伊佐向他们提出一系列问题：什么能带给你最大的快乐？什么是你宁愿自己早点学到的？到底什么是重要的？什么是不重要的？
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由此，他有了发现了人生的五大秘密！之所以是秘密，不是因为它们不为人所知，而是因为太少的人把它们用到自己的生命中去。
一个人来到这个世界不容易，活过这一生更不容易，无论我们生活在什么文化和地方，都不该任由人生的波浪推来推去，缺乏觉察。
第一个秘密： “活出你的人生”
找到你人生的目的并且去活出它。伊佐发现,在面对生命终点，带着愤怒和苦怨的那些人，往往会纠缠停留在自己过往人生的那些悔憾上。那些真实对自己、真实对待自己的人生目的的人，听从、跟从了自己内心呼声的人们，对生命之轮的自然结束有更多的平和与宁静。
当然，除非你不断地反省，否则，很可能只是追逐别人的方式而生活。智慧就是不断反省，一遍又一遍地问自己，目前生活的方向是否正确，是不是在经常调整自己，让自己越来越接近一种想要的生活。
第二个秘密： “尽量不留下遗憾”
我发现的一个最有意思的事情是，他们几乎没有一个人对自己冒过但并没有成功的险感到后悔，相反，大多数人说，他们倒希望自己曾更多地去冒险。”“我们许多人并不是努力奔向我们真正想要的，而是努力逃离我们所害怕的。”
也许，我们必须要作出这样一个基本的选择：是要活在恐惧中还是专心追求我们的希望。每一次我们逃避风险安全度日，我们和真我的距离就远一些；每一次我们选择绕开通往真实愿望的道路，我们就种下了后悔的种子。
为了实践这个秘密，每周都问自己问题：现在我的表现称得上勇敢无畏吗？我想要更勇敢，应该怎么做？如果从一个坐在阳台上的老人的角度看我自己的生活，我现在可能会采取什么不同的行动？
第三个秘密： “珍惜现在，活在当下”
在回顾人生时，被采访人普遍都说，人生过得太快了，享受到每一个时刻是多么的重要啊。
一位妇女说，“你别掂来量去自己的人生了，去开始真正地过它吧。别老在给自己记分数看自己是不是在取胜，而是要去完满过好每一天，活在当下。
珍惜今天，珍惜现在，谁知道明天和意外，哪一个先来。
第四个秘密： “因为爱所以爱”
成为爱本身、你就是爱。伊佐解释，成为爱本身，就是去爱别人，并且在所有情况中都带着爱去做事。这也就叫着无条件的爱。他发现，人最大的幸福来源并且也是最大可能会导致悔憾的地方，就是在与人有关的地方。
我们的大脑构建自我世界时，将人物事皆可化为自我的一部分，当你将某人某物某事化为自我的一部分这个过程就是“爱”。这也是“助人为何快乐”的原因。
当你发现对方的需要（匮乏）时，伸出一双手去帮助对方，当对方因你而告别匮乏快活起来时，你也会因此而快活。
第五个秘密： “给予多于获得”
伊佐说，当我问他们，是什么给他们的人生带来了最大的意义，这些人一次又一次地告诉我说，服务他人，而且心里也知道，正是因为自己生活于此，所以使得一些事物更好了，这就是他们发现的最大的意义来源。一个71岁的被采访的物理学家说，的确，从这个世界你什么也带不走，但你却可以给这个世界留下一点东西。
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伊佐采访过一位优秀而且极为幸福的中年女士。她的建议特别有实践意义。
她说，无论什么时候她要作一个决定时，她就设想自己已经老了，正坐在自家门廊的摇椅上，脑子里回顾着自己过往的人生，她会问这个老年人，让她提出忠告，如何来作出决定，选择哪条路。于是有了答案。
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