心血管疾病的饮食

心血管是很多人比较容易得的疾病，对我们人体的影响其实也是比较大的，所以我们应该在生活中注意的事项比较多，尤其是在饮食中更是如此的，下面我们就给大家说说心血管疾病的禁忌饮食和合理饮食。

1

☁ 忌高糖

糖类是人体获得热量的重要来源，但是如果身体摄取了过量的糖分，那么身体运转又不需要那么多，糖分就会转变为脂肪存储在我们的身体之中，这样不仅仅是体型上会发胖，同时还很容易出现血脂升高的情况。这对心血管病患者非常不利，不仅会破坏血管的弹性，同时也会破坏血管壁的健康情况。

2

☁ 忌高钾

心血管病患者若服用氨苯喋啶、安体舒通等保钾利尿剂时，应避免过多食用含钾多的食物，如土豆、香菜、蘑菇、橘子等，以防引起高血钾症。若服用的是噻嗪类利尿剂，由于其有促进排钾的作用，则可多食用些这类食物。

3

☁ 忌豪饮

饮酒过量不仅不利于身体健康，同时还会加重心脏的负荷，这样非常容易出现急性心脏病或者是心肌梗塞的情况，虽然有报道说少量饮酒对心血管病人有益，但不能因此而不加节制地饮酒。

4

☁ 忌高脂

患有冠心病、高血压、高脂血症等心血管疾病的人，必须限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入量，尤其是动物脂肪、动物内脏、蛋黄等不宜食用。否则会削弱调节血脂药物的作用，降低疗效，甚至超过药物的治疗作用，进一步加重病情。

 

5

☁ 忌高盐

对于患有心脑血管疾病的患者来说，在日常饮食中一定要严格的控制食盐的摄取量。这是因为，如果体内摄取了过量的食盐，那么很有可能导致体内的水钠储留的情况出现，这样对于心脏的负荷就在不断地加大，很有可能出现心功能不全的情况；除此之外，还有可能导致体内的小血管出现收缩的情况，甚至出现高血压或者是心脑血管的意外。

想要令身体更加的健康，那么日常饮食一定要特别的注意，少吃一些热量高及脂肪含量、糖含量比较高的食物，做到膳食平衡、荤素搭配，多吃一些新鲜的果蔬，这样身体才能够更加的健康。

☀ 合理的饮食搭配与生活方式

1、多吃粗粮（主食避免单一）、绿叶蔬菜、豆制品、海鱼、水果、大蒜、香菇、木耳、紫菜、魔芋等食物；

2、对长期服用利尿剂的患者应多吃含钾丰富的 食物及水果、如土豆、紫菜、油菜、西红柿、牛奶、香蕉、红枣、桔子等；

3、应减少动物内脏（如脑子、脊髓、鱼子、蟹黄等）、贝壳类和软体类（如鱿鱼、墨鱼等）的摄入；

4、肉类尽量选择瘦肉，去油去皮；

5、烹调菜肴时，不用动物油，如猪油、牛油、羊油等，可交替使用橄榄油、大豆油或花生油等植物油（不要长期只吃一种植物油）；

6、戒烟禁酒；

7、适宜运动，保持健康体重；

8、多喝水或淡茶水；

9、保持心情愉快很重要。

 

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