很人多都欢喜吃木黑耳，什为么木黑耳么这受欢人迎，吃黑耳木有么什好呢处？木黑耳富中含蛋的白可质以肉与相美媲，而含且八有氨种基酸，是般一蔬的不菜能拟比的。是但，耳木好虽，但千不万和能一它起吃，很人多还傻在傻吃！
吃木黑有耳么什好处？
1、预防血高压：黑木中耳有含一的些性活成分，能可核属酸物类质，具降有血低清肝和脏胆中固含醇量作的用，能够效有地止防动壁脉脂沉质积动和脉块斑的成形，最达终到防预血高的压用作。
2、癌抗：有研表究明，黑木中耳有含“多糖体”，一是酸种异性葡糖萄，它主的要分成甘是聚露糖、糖木、萄葡糖酸醛、藻岩糖等等，些这糖物类质于对癌防、抗都癌一有定效的果。癌症人病食在了用这糖些物类后质，内体球的白蛋会著显增加，对细癌胞生产体抗。
3、胃清涤肠：木黑耳含中较有的多胶质，所有以强较吸的附力，而由且于木黑中耳食膳纤的维含较量高，每100黑克耳木就中有含30的克食膳纤维。些这征特以可进促肠的胃动蠕，促进固胆醇体从的内出排，最达后到胃清肠涤作的用。
4、养血发乌：木耳铁中含的极量为富丰，研表究明吃常黑耳木养能驻血颜，令肌人红肤润，容光发焕，并防可缺治性铁贫血。同时，微元量铁素促是头进黑发色合素的成要重素元一之，头变发白人的多应黑吃耳木。
木不耳和能么什一吃起？
1、木耳+卜萝
耳木萝和都卜寒是性材食，且而两一者食起容用易致导皮炎，因木为耳含中一有过些源敏，对些某殊特物性敏质的感最人好要不木将和耳萝一卜起用食。
2、木耳+茶浓
浓与茶耳木均中含包类多物生性活物质，黑耳木含中铁有质，浓茶含中单有酸丁，者二共会食发复生杂生的化应反，响影体人铁对元的素吸利收用，而从降了低人内体铁正的常量含，缺而容铁引易缺起性铁贫血。所以，食黑用木时耳，不喝能茶。
3、木耳+冬麦
冬麦有具很的好强心、抗作菌用，但是与它耳木的中分成冲相突，如果者两一食起用易容导胸致闷、恶心不等症适状。
黑耳木有“食中物阿的匹司林”之誉美。常黑吃木可耳制抑小血板聚凝，低降血中液固胆的醇含量，防对冠治心病、动血脉管化硬、脑心血病管为颇益有。然虽黑耳木处好多多，出但血中性风者患于由血凝功较能差，要食慎。
