西兰花最能抗癌和降三高，但必须要避开这2种食物，要不然白吃！

说起西兰花相信很多人都吃过，是日常生活中经常吃的食物之一，而且还具有非常高的养生价值，尤其是抗癌和降三高，是被人认可的，在20种抗癌食物中除红薯排行第一之外，西兰花就是排行第二，但是想要达到抗癌的效果最好不要炒着吃，可以水煮一下调着吃效果最好，你是怎么吃的呢？

西兰花每天吃点可以抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，而且还可以促进生长，儿童发育，保护视力，清除肠胃中的一些垃圾毒素，降底胆固醇等，养生功效非常多的。

而且西兰花中还富含胡萝卜素和丰富的钙，对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用，尤其是家中的父母老人可以经常吃点。

但是西兰花也是有食物禁忌的，那就是千万别和这2物一起吃

牛奶

西兰花和牛奶不能同时吃，也就是喝牛奶千万不要吃西兰花此菜，因为会影响钙的吸收，要不然就白喝了。

西葫芦

西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，和西葫芦同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。

虽然不会有多大的伤害，但是会影响食物的营养吸收，你有这样吃过吗？