现在的人都忙忙碌碌的,根本静不下心来品味生活,经常处于亚健康状态,我们也应该腾出时间地方,来养些花草,让内心平静安宁,让内心舒缓,改善一下身体健康了,我们可以在家里种这几个盆栽,好看又好吃,关键是能治病
一、紫苏
紫苏是一种很容易种植的草本植物,有一股天然清香味,对土壤要求不严,适应性很强。可入菜调味,也可用于治病。
紫苏性喜温暖湿润的气候,种子在地温5℃以上时即可萌发,很适合家里养。中医上,紫苏可润燥散寒疏风,有助于治疗风寒感冒、肺燥咳嗽,还能解鱼腥毒紫苏因其特有的活性物质及营养成分,成为一种倍受世界关注的多用途植物,经济价值很高。
苏油在世界卫生组织有关文献中记载的功效有:1.提高智力与健脑,延缓衰老;2.降低胆固醇含量,降低血脂;3.抗血栓;4.抑制肿瘤;5.提高视网膜反射能力,增强视力;6.有益于优生优育等。因此,紫苏油适用于高血脂人群及孕妇、哺乳期妇女食用。
二、食用穿心莲
穿心莲喜阳光充足、喜肥。这种盆栽植物有些苦味,食用起来具有消暑、败火等作用。可用于感冒发热,咽喉肿痛,口舌生疮,毒蛇咬伤等。它同时还富含维生素C、叶酸、胡萝卜素、钾、镁等,并含有很强的抗氧化剂——叶黄素,对人体各个脏器有很好的保健作用。但穿心莲性凉,体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。三、金银花
不光有很多药食功效,而且很好养,适应性非常强,对土壤和温度要求不高,以湿润、肥沃的深厚沙质壤上生长最佳。自古以来金银花都是清热解毒的良药,尤其适合去风热,风热外感,各种热症,咽痛,麻疹,荨麻疹,痤疮等热性病,具有消炎止痛,抗病毒的作用。
四、薄荷——利咽散寒、疏风散热
薄荷可以说是很常见的一种清凉植物,有食用和药用双重价值,很容易生长,只要种植一年,以后年年都会长,根本就不用管,薄荷管理非常粗放,适合在家里种上1-2盆。薄荷得茎与叶子都能释放清香味,还可用于净化空气。
薄荷可以生吃,还可以熬薄荷绿豆汤,薄荷粥
阴虚发热、血虚眩晕者慎服薄荷;表虚自汗者禁服薄荷;孕妇勿过量食用薄荷。蜂蜜不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用;且蜂蜜不宜用沸水冲饮,更不宜煎煮,温开水放入蜂蜜即可;蜂蜜也不宜放在金属器皿中。
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