每天1把南瓜子，居然这么多好处！该生吃还是熟吃？这2种人别吃

近几年以南瓜出品的零食不在少数，像南瓜酥、南瓜子等等，因其既美味又具保健功能，一经推出就得到很多人的喜爱。今天老中医跟你们来说说南瓜子，其实南瓜子呢绝对不是无聊时的一把消遣，每天不经意的1把南瓜子，就是你健康的开始。

南瓜子顾名思义就是南瓜的种子炒制而成的坚果，富含丰富的营养物质，比如氨酸、维生素A、维生素C等等，对人体的保健功能就不言而喻了。中医认为，南瓜子性温，主脾胃，能够补中益气、杀菌消炎等功能，那么你对南瓜子到底还了解多少呢？

南瓜子到底有哪些好处呢？

1、美容护肤

南瓜子维生素E含量丰富，能够很好的抗皱、抗衰老，对皮肤因过敏而产生的敏感、干燥等情况也有不错的效果。

2、护胃助消化

南瓜中的果胶对胃黏膜有保护作用，能够保护其不受粗糙食物刺激，促进胃溃疡愈合，是胃病患者的好朋友。同时能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有消化障碍的朋友每天可以吃一点。

3、降血压

南瓜子中泛酸含量丰富，可以有效缓解静止性心绞痛，并且对血压有很好的抑制作用。

那么我们吃南瓜子是该生吃还是该熟吃呢？

两者除了在口感上有差异之外，生吃味道不如熟吃好，但是生吃的营养价值和功效更多一些，且生吃脂肪含量比较低，非常适合低脂肪饮食着和减肥者，值得注意的是，熟吃吃多了比较容易上火。

南瓜子虽好，但是这2类人并不适合吃，有你吗?

1、胆囊切除者

南瓜子比较油腻，脂肪含量也不低，吃进身体需要胆汁消化，而如果胆囊切除的话，胆汁的储存功能也便一起消失，这类人吃南瓜子，伴随而来的症状可能就是消化不良了。

2、胃热病者

这种患者吃南瓜子吃多了，容易出现腹胀的症状。