这几种长寿方法,
你中了几样?
你能想到的长寿方法有哪些?
清淡饮食?早起晨练?
药材食补?
这里列出了20项
经科学验证的长寿方法,
你绝对想不到
排第一的居然是它!
长寿方法 ▼ No.20 大笑什么
▼ No.19 护理牙齿
▼ No.18 吃坚果
▼ No.17 吃大蒜
▼ No.16 跳舞
▼ No.15 少看电视
▼ No.14 多吃苹果
▼ No.13 喝茶
▼ No.12 保持镇静
▼ No.11 少吃糖
▼
No.10 保持开心
▼ No.9 高质量睡眠
▼ No.8 吃花菜
▼ No.7 拥抱
▼ No.6 吃绿叶菜
▼ No.5 减少卡路里摄入
▼ No.4 吃姜
▼ No.3 不要久坐
▼No.2 跑步
▼ No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!
联系客服