这个动作坚持10秒以上，说明你还年轻！

【男性标准时间】

1、30-39岁标准时间：10秒

2、40-49岁标准时间：9秒

3、50-59岁标准时间：8秒

4、60-69岁标准时间：7秒

【女性标准时间】

1、30-39岁标准时间：9秒

2、40-49岁标准时间：8秒

3、50-59岁标准时间：7秒

4、60-69岁标准时间：6秒

比如，一位40岁的男性如果可以站9秒，则为合格，如果能站立10秒，说明身体比实际年龄年轻！

每天金鸡独立1分钟，帮助自己身体变得年轻，经常锻炼还可以活动小脑预防痴呆，没事练起来吧！