长大后发现，我们身边有一些以朋友自居，但是在接触多了以后才恍然大悟，他们并非是真正值得我们信任的人。这样的人便是一些虚假朋友（Fake friends），我们需要把他们提前识别出来，不能深交。
在行为学研究者Vanessa Van Edwards 的定义中，虚假朋友是，你不确定他们是否真的和你站在同一边、与之交往你会付出更多的能量的人，或者也能称之为潜在的“友敌”（Frenemy），看似友好，实际上却像敌人一般。我们往往只能看到他们朋友般的一面，却难以看到他们敌人的一面。这种友谊最终会让人精疲力竭。
虚假朋友常见的5种类型，你遇到过几种？
有时候，我们可能很难区分我们身边哪些是虚假朋友，他们大致上有这些类型：
1. 嫉妒型：不能接受你比他们好
嫉妒型的朋友总是不能像真正的朋友那样真诚地欣赏你，为你而高兴。他们往往不能接受你比他们好，在你取得某种成就而感到快乐时，他们可能会给你泼冷水。他们也可能把你当成某种竞争对手，会想要和你一样的东西，或是发展和你一样的爱好，并且想要超过你。即使你们身处不同的领域，他们也想和你做相同的事。
而如果他们不能比你好，他们就会想办法破坏你的快乐。为了不看到你变得更好，他们甚至可能在暗中搞破坏，比如在你决心减肥时不经意地怂恿你买一大杯奶茶，假装不经意地误删你的某个重要文件然后再跟你说抱歉，在有面试的重要日子拉你去喝酒......
2. 控制利用型：只把你当成某种可利用的对象
控制利用型的虚假朋友可能比较难发现，因为往往在得到我们一定的信任后他们的意图才会发挥作用。但他们还是会常常让我们感到不舒服，因为真正的朋友总是会设身处地考虑我们的想法和感受，而他们不会，他们只是把我们当成可利用的对象。
他们可能会用一种看似友好的姿态和你相处，不经意地向你提出要求。在需要你做什么的时候，他们可能会随便地说让你帮个忙，或者是不自觉地取用你的私人物品，“这个能借我用用吗”。你可能感觉比较纠结，但在你试图表现出自己比较为难的时候，他们的表现却甚至让你怀疑是不是自己太小气了。于是你不断地迁就，而他们没有一点为了尊重你的意愿而改变的意思。
3. 不确定型：你有时候不确定他们是否还是你的朋友
他们可能是友好的，或是有趣的，但他们只在他们觉得合适的时候才表现得像你的朋友。或许你们可以一起开心地结伴玩耍，但在你需要支持时，得不到他们肯定的支持，在你陷入某件困难的事需要帮助时，却总是找不到他们。假装型的朋友还有一种表现是，在他们觉得可能会对他们有不好的影响的时候，他们就可以表现得不是你的朋友。比如，他们可能会不愿意在别人面前表现得和你来往亲密，就好像是不太想让别人知道他和你是朋友。
4. 八卦型：在你面前谈论别人的是非，也可能在别人面前谈论你
刚开始的时候，你可能会由于类似于活泼、外向这样的特质而比较喜欢他们。但你逐渐会发现，他们总是喜欢谈论别人的事，并且他们并不是真正地关心他们所谈论的人，而常常是用一种看戏的心态来看待别人的烦恼和痛苦。他们也可能常常在你面前说别人的坏话。但这样的话，我们也不能确定他们是不是也在别人面前谈论我们的不好。真正的朋友应该会和我们感同身受，如果我们有失误会想办法告诉我们，而不是把我们的事用来和别人当谈资。
5. 赞美型：过分友好，一味赞美
喜欢被赞美是人类天性的一部分，我们往往都会喜欢那些赞美我们的人。但我们需要当心的是，赞美者往往知道他们的赞美能让我们喜欢，所以，赞美和欣赏能够让他们接近我们。而我们很难搞清楚他们的目的。还有在成为朋友一段时间后，总是一味赞美，而不客观提出意见的类型。幸运的是，赞美型的人很容易被发现，因为他们的过分友好很容易让人觉得不真实。
怎样识别和走出虚假友谊？
如果我们怀疑我们的生活中是不是出现了虚假朋友，不确定身边的某个人是值得我们信任的真正的朋友还是虚假朋友，有两个可以简单辨别的信号：
l 互动方式不正常
l 相处后我们的感觉很糟
每个人对什么才是真正的朋友的看法不同，不过我们可能都会同意，真正的朋友在我们取得成就时会真心为我们感到高兴，当我们需要支持时，他们也会在我们身边。真正的朋友会让我们感到被支持、被爱和快乐。所以与之相反，虚假朋友却可能总是让我们感到不太对劲，甚至怀疑自己、感受不到关心、感觉很糟糕。
一旦意识到我们身边的某个人是虚假朋友，我们就可以选择远离他们。但是有时候，即使虚假朋友让我们感到不舒服，我们也很难真正做出离开他们的决定。能让我们忍受虚假朋友的友谊可能有这样的原因：
- 低自尊。低自尊会让我们觉得自己不配拥有更好的真正的朋友。
- 害怕孤独。对孤独的恐惧会让我们能够容忍一个虚假朋友的存在，我们可能宁愿和让我们不那么舒服的人在一起，也不愿意自己一个人。
- 照顾者的视角。关心他人和为他人付出是你感到被重视、体验到自己价值的唯一方式。即使你在这个过程中很苦恼，但还是既痛苦着又享受着这种被人需要的感觉。
在识别出虚假朋友而又无法立刻做出离开他们的决定时，我们需要的是自我关怀，好好对待自己。如果一段虚假友谊确实没有改变的可能或者必要的话，我们需要明白的是，虚假朋友不值得我们继续为之付出时间或精力，我们值得更好的真正的朋友。
自我关怀的其中一种方法是，像善意地对待他人一样对待自己。所以，我们可以想象如果是别人遇到了和我们一样的情况，我们会怎样劝说和安慰他们。自我关怀也能让我们在独处时更加自在，和他人建立更健康的连结，而不必为了对孤独的恐惧或是其他原因而忍受一个让我们感到不舒服的人。
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