你是内向还是外向？

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这是志明伴你成长公众号的第014

东：一个人如何评价自己是内向还是外向呢？

明：这个问题很好，那你是怎样理解呢？

东：一个不太愿意发声，喜欢一个人呆着，我就认为他是内向的。而一个人总喜欢与人交往，热闹的，我认为他是外向的。

明：一个人独处和与一群人交往，很好的视角。但一个爱热闹也有独处的时候，一个爱独处的也有爱热闹的时候。内向的和外向的在这两种状态下有什么不同呢？

东：是吖，为什么内向的更喜欢独处，外向的更喜欢与人交往。

明：这需要回到一个人的精力上，也就是生命能量。

东：生命能量？精力？

明：哦，这不用想得太复杂，就是我们平常所说的有气有力。

东：那你意思是内向独处时有气有力，外向与人交往时有气有力？

明：是的。

东：不太明白。

明：在学习的过程中，我学到关于内向和外向的一个较好的定义。

东：是什么呢？

明：是从一个人的能量恢复角度看的。如果一个人需要独处才能恢复能量，而与人交往时感觉消耗能量，也就是感觉累的，就是内向。而一个人与人交往时才感到精力充沛，越多人越开心，那这人是外向的。

东：噢，这个角度更好。按照你所定义的，我是内向的。因为我一个人时才更自在，更享受，而且做起事来更耐心。

明：嗯，这就更好观察自己。

东：但我偶尔也喜欢三两个朋友聚一下，闲聊一下，热闹一下。

明：别误会，一个人既内向也外向的，只是有所偏重。就像你，你只是更喜欢独处，在跟陌生人接触时会感觉累。但这不代表你不需要社交。我猜，假如你长时间跟一堆人相处，你会感觉很累，甚至烦躁。

东：是的，你猜对了。时间短还好，时间长就不行了，情绪就不稳定，总想找个地方躲起来，回归安静。

明：外向的就跟内向正好相反。外向的人，越热闹越好。他们是很喜欢群体生活的。甚至当他们独处时就会感觉无聊，无所适从。

东：是的，我大哥就是这样外向的人。但有人说内向不好，外向好。

明：不是这样的，一个人的内向和外向是同时具备，内向与外向只是一个人能力恢复的方式不同，而不是好坏的区别。只是现在很多人把害羞的人归为内向这里，造成对内向的人不好的印象。

东：害羞的人不是内向吗？

明：害羞的本质是恐惧。一个人怕社交是基于恐惧，觉得与人相处不安全，所以不太愿意表露自己。害羞是一种自我保护机制，而内向的表象跟害羞刚好吻合，所以害羞的人就容易让人觉得是内向。害羞的人，在他感觉环境是安全时也是会很活跃的。你看看孩子表现就清晰看到什么是安全环境了。一些孩子在面对陌生人就会显得很怕，总喜欢躲起来，然后当环境熟悉时，就生龙活虎了。

东：哦，原来如此。

明：平时多关注自己，就能感知自己的恢复能量的方式。在这基础上，就能更能把握自己，调整好自己。一个人对自己越了解，自己会感到很强烈的掌控感的。如果一个掌控感强的人，自主性就会更好，然后受外部环境影响就会小一点。

东：是的，自己的成长才算真的成长。

最后的话

每个人首先是要守着道德底线为自己活着，有责任让自己活好，不然就别谈为人了。

一个人的状态是时时变动的，你能掌控自己的状态才是做自己的主人。但修行的路是艰辛的。

期待与你一起探讨成长问题。你的留言就是我们成长的见证。

能对概念有清晰认识的人，

和对概念模糊不清的人，

注定是截然不同的活法。

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