经常吃大蒜，会有哪些好处？

1、排毒

大蒜有着很好的促进血液循环的功效，而且对皮肤增强新陈代谢也有很好的作用。大蒜还有消化清肠胃的功效，也可以帮助身体排毒。

2、杀菌

大蒜是植物界中抗菌能力最强的一种食物，不仅含有大量的大蒜素，而且它的杀菌能力也是非常的好，对真菌、滴虫等病毒都有着明显的杀菌和抑制功效。

3、消除疲劳

大蒜作为食物中的一种调味料，在食物中加入一些大蒜可以起到消除疲劳和缓解压力的效果，而且大蒜还可以促进维生素b1的吸收。

4、降低胆固醇

中医中都说大蒜是肠胃中的清道夫，大蒜含有一种可以降低胆固醇的微元素。