找到适合自己的习惯，规律生活，就是在善待自己。找到自己的热爱，坚持热爱，就是在善待自己。给自己创造一份快乐和幸福，就是在善待自己。
1、早睡早起。
善待自己，需要善待自己的身体，日常的生活习惯要自律。
其实可以观察身边的人，通过了解，明白对方的作息情况，可以发现自律，早睡早起的朋友，比经常熬夜的朋友，气色，状态更好。
睡觉是养生最简单的方式之一，一个人经常熬夜，对身体的影响是非常的大，脸色暗黄，白天状态不好，黑眼圈，脱发，等情况。
2、享受美食。
每个人的美食偏好不一样，小张就有一个美食偏好，螺蛳粉，螺蛳粉火锅，其实螺蛳粉煮得好，味道还是可以的，尝试一次就想尝试第二次→_→。
鲜香，可口的食物，低热量又美味的食物，有什么烦恼是吃不能解决的啊，一顿不能解决，那就来两顿。美食真的会让人的心情舒畅啊，和朋友一起分享美食，快乐加倍。
3、控制自己。
生活需要善待自己，也需要控制自己，不要打着：善待，犒劳的口号，去放纵自己。
有一段时间，小张就是给自己找借口：都上这么久班，工作都这么辛苦，善待自己，给自己买一点甜品，奶茶，小事了。
结果就是：吃甜食的次数增加了，长胖了，分散了注意力，没必要的费用增加了，皮肤也有影响。
4、发展1-2个爱好。
生活终究是需要欢声笑语的，生活终究是需要更加趣味的，这些能让你在平淡生活里开出花来了。
当你自己有爱好时，当你自己可以长期做喜欢的事情时，你会发现生活变得更加有趣了。
5、减少拖延。
拖延很简单，拖延很轻松，结果却并不好看。
拖延体现在很多小事上面：
早上赖床，先在床上玩半个小时手机，早上等到快迟到的时候再出门，上午工作一直拖着不完成，上午和同事闲聊，下午工作不认真，先放一放，等到下班前的两个小时开始着急。
下班回家后先在沙发上躺着，到了要休息的时间段又发现自己很多事情没有做完。本周要完成的方案，进度很难，到了周五又开始着急。等等一系列事情。
努力改善自己的拖延症，做到今日事，今日毕，做到手边可以完成的事情，立马去做，事事及时做，养成习惯，就会发现自己做事的效率更加高效了。
6、减少抱怨。
自己一定要明白：适当倾诉和事事抱怨，两个态度是不一样的。当你遇到生活中的难题时，你想找朋友倾诉，当然可以啊，但是自己要掌握分寸，过度了，还会影响感情。
当你最近状态不好的时候，经常找朋友抱怨的时候，就给自己设立一个挑战：挑战30天不抱怨，遇事先不抱怨，没有抱怨的想法，就会想其他事情，比如解决问题的方法。
7、减少生气。
对待生活，要以珍惜的态度。对待生活，要明白：气到了影响的是自己的身体。能够少生气就少皱眉，能够多微笑就少叹气。
小张之前有个朋友，令她生气的都是一些小事：突然下雨了和天气置气，听到别人的一句闲话，路边环境嘈杂和环境置气，忘记给花浇水了和自己置气，其实这些最后影响的都是自己的心情。
不如少计较，让自己的心情更加清静。
很多小事，烦恼的时候就在脑海里先数60秒，再开始说话，平静心情后再做决定。
8、做自己，爱自己，把自己放在心上。
这个世界上，遇到对你不同看法的人，太正常了，喜欢，讨厌，平淡，不必过度在意他人的想法，专注做好自己就好。
爱上自己才是终生烂漫的开始，当你真正爱自己的时候，你会把时间和精力放在自己身上，好好提升自己。
只要你先把自己放在心上，别人才会把你放在心上。
自己的人生，要知道自己的能力，知道自己该做什么，知道自己努力的方向，知道自己要保持的习惯。
认清自己，善待自己。先学会取悦自己，生活才会愈发善待你。
联系客服
