产后腹直肌分离有哪些危害？

　　每一位宝妈在生完宝宝之后肚子都不太好看，主要就是因为腹直肌分离对于身体造成的损伤

　　这些分离对于身体有哪些危害?主要表现以下几个方面

　　第一腰疼背疼，腹直肌分离的越深，腹部的肌肉相对来说比较弱，对于我们腰部的拉扯就会比较强，腰部承载率就会变小，从而使腰部产生疼痛，限制我们一些身体的行动

　　第二脏器下垂，腹直肌主要是用来保护腹部的一块肌肉，一旦腹直肌产生分离，那有可能使我们的胃下垂，引起消化不良等消化系统的问题

　　第三容易受风受凉，腹直肌分离中间有一个空隙，如果说有凉风的话，很容易直接穿入到我们的腰椎上面，容易受风受凉，

　　第四出现漏尿，子宫脱垂，对于盆底肌的牵拉力和腹直肌有很大的关系，腹直肌一旦分离会使我们的膀胱下垂，从而出现漏尿以及盆底肌周围的韧带松动产生脱垂的现象

　　那教大家如何在家就可以自测腹直肌是否分离，

首先平躺，双腿屈膝，手指放入在其肚脐上下检测中间，分离的程度同时头部上抬，这个时候能明显感觉到手部在肚脐左右两边肌肉比较硬，中间是一个空隙，一般一只是属于正常状态，超过一只以上说腹直肌分离就需要及时进行修复了

　　一旦腹直肌发生分离，对于身体都会造成很大的影响，那及时进行腹直肌修复，可以让我们产后拥有一个健康快乐的生活，建议宝妈生完宝宝之后不要着急去做一些腹部的瘦身运动

　　这样会让我们肌肉的强度增大，加重腹直肌分离的程度，一定要及时进行腹直肌的闭合，然后再进行一些腹部锻炼，

　　特别是产后出现小腹肥胖，赘肉比较多的女性，一定要先修复腹直肌在进行瘦身的运动，现在市面上针对于腹直肌修复的技术，有用仪器的有用手法的，还是建议大家采用徒手修复腹直肌技术，这样对于我们身体来讲没有任何副作用，从根本上能达到闭合的状态度，但在选择的时候一定要选择专业正规的机构进行操作，不要盲目选择

　　今天的专业知识就分享到这里，如果你对于腹直肌分离有什么样的问题，可以在下方评论或者是关注我