切忌盲目养生，用西洋参滋补养生，这些知识你得懂！

每年换季期，很多朋友都容易生病，而且也是甲流的高发期，容易盲目去养生，吃一些滋补品，但是在很多情况下，养生品类的滋补品，是不能随便吃的，今儿，就以西洋参为例给说明。

🌸🌸一、西洋参食用禁忌

西洋参的食用禁忌很多，通常而言，主要有以下几种：

1、不宜与浓茶和咖啡同用

因茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶。

咖啡也要少喝，咖啡对西洋参的效果也有一定的影响。

2、不可与白萝卜同食

西洋参主要为温补元气，而白萝卜是泄气的，两种食物营养价值不同，容易引起过敏反应甚至中毒。而且白萝卜与很多补品不能同时服用，这样营养价值会大打折扣

3、感冒咳嗽、湿热体质不建议食用

4、脾胃虚寒、肠道不适者不建议食用

5、女生生理期期间、孕妇谨慎服用

🌸🌸二、西洋参服用指南

西洋参宜补气养阴，如果身体有热症，例如口干舌燥、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，可使用西洋参类补品达到调养的目的。

西洋参+枸杞=美白养肤、补气还神

西洋参+玫瑰=活血补气，疏肝解郁

西洋参+黄芪=补气养血、提高免疫

西洋参+玉竹=养阴安神、补气益脾

西洋参+麦冬=滋阴润肺、养气提神

西洋参+桂圆=补气生津、补心益脾

西洋参+雪梨=润肺生津、益气养脾

以上7种西洋参泡水搭配，养生健康，可放心食用。