再过半个月左右,三伏天即将来临,这个时候,你知道怎么养生么?
【三伏天-补气篇】
推荐1:人参
人参对神经系统,心血管系统、内分泌系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统及外科使用等都有明显的作用。
推荐2:黄芪
黄芪是百姓经常食用的纯夭然品,民间流传着"常喝黄芪汤,防病保健康的顺口溜,意思是说,经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。
推荐3:党参
补中益气,和胃生津祛痰止咳用于脾虚食少便溏,四肢无力心悸,气短,口干,自汗,脱肛,阴挺。
推荐4:太子参
太子参甘、微苦,平.归脾、肺经,体润性和、补气生津;太子参主治脾虚食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虚咳嗽、津亏口渴等症。
【三伏天-补津液】
推荐1:芦根
芦根有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效,主治热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛.
推荐2:麦冬
麦冬味甘、微苦,性微寒,归胃、肺、心经,有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效,用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、肠燥便秘等症.津伤口渴、内热消渴、心烦失眠
推荐3:玉竹
玉竹补而不腻,不寒不燥,故有“清热润肺,养阴熄风,补益五脏,滋养气血,平补而润,兼除风热”之功效,作用于脾胃,故久服不伤脾胃,不仅如此,玉竹还有抗衰老及润肤美容的作用。
推荐 4:石斛
石斛益胃生津,滋阴清热,用于阴伤津亏,口干烦渴,食少干呕,病后虚热,目暗不明。
【三伏天-清暑热毒邪】
推荐1:菊花
菊花茶的药效:性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效,通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用,菊花具有清肝明目降火的作用。
推荐2:淡竹叶
淡竹叶,其性味甘淡,能清心、利尿、祛烦躁,对于牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效,民间多用其茎叶制作夏日消暑的凉茶饮。
推荐3:莲子心
莲子心茶具有清心去热、止血、止渴等功效,可治疗心衰、休克心烦、口渴、吐血、目赤、肿痛等病症,清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿。
推荐 4:金银花
金银花性寒,味甘,入肺、心、胃经,其功效主要是清热解毒,主治温病发热、热毒血痢、痈疽疗毒等。
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