咱们知道,人参有大补元气、回阳固脱、健脾补虚的功效,经常被用于一些身体脏腑的虚脱,肺、脾、肾的亏虚,阳气虚脱等一些情况,是一味很常见的滋补中药材。
但是,人参吃多了之后,可能会出现一些上火、气机不畅的症状。
如果你用了人参以后,出现了口干舌燥、浑身发热、失眠、精神亢奋、胸闷、腹胀、消化不良、不想吃东西等一些症状的时候,说明人参补气过度了,建议大伙采取以下的几个措施。
一、减少剂量
咱们可以停服人参,或者减少食用人参的剂量,让身体的机体有一定的恢复的时间,让它自身调节好以后,达到一种平衡状态。
二、饮食调理
咱们可以吃一些清淡易消化的食物,尤其多摄入一些蔬菜、水果等一些碱性物质,帮助体内改善酸碱的平衡。
三、保持适度的运动
适量的运动可以帮助消耗过剩的能量,缓解补气过度所带来的不适。
四、根据症状采取一些相应的措施
例如出现一些食欲不振、胃部不消化,可以尝试辅助用一些帮助消化的中药材来缓解胃部不适的症状。
所以说,在食用一重要才的时候,一定要根据个人体质、症状以及身体状况,选择相应的中药材,用适当的剂量,才能更好的达到滋补养生保健的效果。
拓展:常吃人参有什么好处?
常吃人参的好处非常多,除了大补元气之外,还有提高免疫力、提高体力、调节血糖血压、延年益寿、安神益智等到功效,如果对吃人参的好处还有疑问,可点击文章《人参是名贵中药材,常吃人参对身体的好处非常多~》详细了解。
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