大伙也都明白，鹿茸是温补中的名贵中药材，其补肾助阳的功效是比较强劲儿，可是，如果自个儿没控制好剂量，在夏季的时候，是特别容易造成上火等情况的，那么，如果自个儿吃鹿茸上火了怎么下火？或者说，鹿茸需要吃什么下火？今儿，咱来说说这茬事儿，让大伙更科学的了解鹿茸的下火方法。
1、饮食均衡少辛辣
合理搭配食材，摄入适度热量。在做牛、羊肉等食物时，可适当搭配一些“清火”蔬菜，比如白菜、萝卜等。而喜欢吃辛辣煎炸食品的朋友们，不妨多喝煮梨水、萝卜水等饮品。
这些饮品既可以防治天气干燥所致的口干、咽干症状，又能起到润肺止咳的功效。若饭后再搭配一些山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，更能起到加速胃肠蠕动，去燥降火的作用。
2、减少使用加热的东西
一到冬天，大家恨不得把所有能加热的东西都往自己身上使。尤其是在湿冷的南方，空调、加热器、电热毯、暖脚器等等这些东西的使用频率特别高。
这东西除了能加热以外，还能使你更容易上火。相信很多人在冬天初次使用这些加热的器械时，都有过或轻微或严重的上火症状。因此减少这些东西的使用频率，也可以大大减少上火的几率。
3、健康补水防干燥
喝水是门学问，既要保证总量充足，又不能一次性喝太多。一般情况下，早晨起床后喝一杯凉白开，可以清除夜晚身体里淤积的毒素和杂物，帮助排便。
对于冬天容易上火的朋友，如果觉得水淡无味，可以选择喝柠檬水和茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。此外，也可以煮一些莲子银耳汤、猪肝枸杞汤等，帮助官兵及时补充水分，解决冬季上火烦恼。
4、使用加湿器
不管是在炎热的夏季还是湿冷的冬天，加湿器几乎是长期处在空调室内工作的人必备的东西。人长期处在空调房中，不仅皮肤会变得干燥，身体内部也容易因过于干燥而上火。
因此可以在身边备一台加湿器，使空气的湿度保持在一个正常值范围内，这样做可以有效缓解上火的症状。与此同时，还要做好通风换气的工作。
5、长按降火穴、揉肚子
人的身体有三个降火穴，它们是照海穴、涌泉穴和虎口。除了虎口，其他两个穴位都在脚部。按揉的时候稍微带点力，但也不可用力过大，一般按个七八分钟的时候就会出现有点酸胀的感觉。
出现这种感觉后就可以停手了，除了按这三个降火穴，还可以时常揉揉肚子，促进肠胃更好的消化，这样也可以起到很好的降火效果。
现在，大伙能较好的整明白吃鹿茸怎么下火的事儿了吧，当然，如果自个儿对这茬事儿还有不清楚的地儿，则可以多留意些，咱会更新关于鹿茸的相关知识，让大伙能更好的了解这玩意儿。
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