先给大家说说人参的好处在哪，它的特点是见效快，补气的效果比较快，能够迅速见效，而很多其他补的东西是慢慢的补，可能是一段时间以后见效，但是人参见效就很快。
如果这个人在这段时间比较疲劳、乏力，但又不能停下已有的生活节奏，建议吃参，也就是说，在生活节奏不能改变的情况下吃点人参是最合适的。
自古以来，人们就认为人参汲取了千万年的日月精华，被誉为“千草之灵”，“百药之长”，其药用价值一直被大家所认可。
传统认为人参的主要功效在于补气血，可用于治疗一切虚症，其药力以野山参最强，其次为红参、生晒参、西洋参。
野山参当然指的是在自然状态下野生的人参，生长年限较长，产量稀少，是人参中的珍品，而红参指的是人工种植的人参，经过蒸制、晒干制成的人参，性温，所以比较容易上火，生晒参则因为没有经过蒸制，直接晒干，所以性平，西洋参又名花旗参，性凉，产于北美。
西洋参严格意义上不能列为参这类，夏天可以吃点西洋参，这是季节性的问题，有些人比如说经常牙龈痛，晚上容易出汗，这些情况就吃点西洋参是可以的。
生晒参相对其他参而言，补气的效果稍微弱些，而且没有副反应，所以病人、孕妇都可以适当的吃点，每天切2~3片泡水喝，就如同西洋参泡水喝一样，这种生晒参适合于不需要大补元气，但有轻度的乏力，比如说年轻人吃点生晒参是可以的。
红参（别直参）这类参，比较适合产后吃，中医有这样一句话：百脉空虚，平时说的“胎前一盆火，产后一块冰”，所以产后的人怕冷、脱发、出汗，所以这一类人是可以适当的吃点红参。
而到了年纪比较大的，适合吃点野山参或林山参，相对来说它补气的作用更强一些，当然价格也更贵一些，但药效强得多。
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