有些朋友认为吃人参容易上火,那是自个儿没吃明白这玩意儿,大伙也都明白,再好的、再温补的东西,如果吃多了也是不行的,最起码肚皮受不了,更何况是大补元气的人参了。
通俗而言,自个儿身体好比一个杯子,人参好比水,自个儿本身就缺少半杯水,但是非得倒进去一整杯水,当然会溢出来,有的朋友说,自个儿也确实缺半杯水,又加入了一杯,为啥没溢出来?那得明白,杯子有一斤一杯的扎啤杯,也有二两半的口杯,自个儿缺的是半杯扎啤,倒进去的是一杯口杯的酒,当然效果不明显,那么,咱们怎么知道自个儿到底缺少多少?
首先,当感到精力不充沛或手脚冰凉等情况的时候,就可以考虑用人参补补了,咋补?今儿,就以林下参为例,让大伙整明白这茬事儿。
30岁以下,建议用13年~15年左右的林下参进补,因为这个时候,身体的底子还是不错的,用高参龄的人参不可以?其实也是可以的,不过这有点儿浪费,毕竟贵了点儿,而且也没啥必要。
35岁~50岁左右的朋友,可以选择18年左右的林下参进补,这时候人体已经进入衰退期了,参龄高一点,效果必然好些。
55岁以上的朋友,一般元气都已经比较缺乏了,为了避免虚不受补的情况发生,建议从13年左右的林下参开始吃,吃着感觉还行,就接着吃这参龄的人参,也不用换高龄的林下参进补啥的,如果自个儿觉得药劲不够,可加到18年左右的林下参,如果还是觉得药劲不够,还可以加到20年以上的林下参来进补。
但是咱们一定要记住个事儿,用人参进补,贵在持久,量少久服才能轻身延年,那怎么找到适合的用量?因为每个人的体质不同,对人参药效的吸收程度也不一样。
其实,咱们服用人参的时候,可以先从每天1g~3g开始服用,坚持3~5天,一般都精力充沛,或者身体微热的情况,这个时候,就可以逐渐拉长服用间隔,可以隔一天服用一次,如果这时候还能保持较好的身体状态,就拉长到间隔两天服用一次,通过这样的方式,逐渐拉长服用间隔,找到最适合的服用方式。
一般来说,常年服用人参达到500g~800g左右就差不多了,如果自个儿常运动,用量可少点儿,有的身体弱一些,或者工作忙,经常熬夜的,用量可多点儿,这都是很正常的。
年龄和参龄的选择也并不是一定的,要按照每年服用的时间,自身的身体状态来决定,这都是需要灵活掌握,如果一下子多吃了人参,肯定会上火。
总之,以能保持较好的身体状态为准来服用人参,有实症的朋友,还是老话,遵从医嘱,别听咱们这些种参的,卖参的胡胡咧咧,这都可能不准,就遵医嘱,大夫让怎么吃,就怎么吃,这样比较好使些。
最后:为了让朋友们能更好的整明白吃人参上火的事儿,请朋友们转发此文至朋友圈,这样能最大限度的帮助自个儿朋友。。。
虽然帮不上每个人,但咱有权利,也有义务去帮助自个儿需要这些知识的朋友,让他们(她们)能更好的整明白吃人参上火,是这个理儿不?
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