随着手机功能越来越强大,很多人晚上躺在床上,唯一的一件事情就是刷手机,这种习惯让许多朋友都犯了一个同样的毛病,就是晚上睡不着,早上睡不醒,这坏习惯不好改,为了让自个儿早点睡,有些朋友会用一些药物或者是保健品,比如说西洋参泡水,但也有种说法,说喝西洋参泡水,会越喝越精神,不利于睡眠,这两种说法是相对立的,那么,到底哪个是对的,哪个是错的?
其实,西洋参在中药里面归经,也就是归心经,而心在中医里面属于神明,咱们的整个意识思维,归心所属,所以说,其实用西洋参的话,它也有安神的作用。
经起于人体的腑脏经络,归经,是中医学术语,就是把药物的作用与人体的腑脏经络密切联系起来。
在中医学里,西洋参也是一味中药材,它性寒,味苦,归肝,入心经、肺经、肾经,经动物实验,西洋参对大脑有镇静的作用,所以,服用西洋参,在一定程度上,能缓解失眠的症状,换而言之,西洋参是可以起到改善睡眠的。
当然,既然知道西洋参对自个儿改善睡眠有效果,那么,服用多少剂量的西洋参合适?
通常而言,服用西洋参的剂量为3~5克就可以,5克之内的量是保健量,如果是6~10克的量,则是治疗量,咱们日常用的话,其实3~4片西洋参就好使。
除此之外,西洋参里面所含有的皂苷成分,对体质较弱的人,比如老年人,生过重病的人,时常服用,也能起到一定的增强体质的作用。
所以说,西洋参对失眠是有帮助的,能够改善失眠,睡眠不好的朋友可以试试,同时,每天晚上用热水泡泡脚,这可以促进血液循环,改善睡眠,还有就是要保持好的心态,保持一个好的心情,这个也很重要。
最后:为了让朋友们能更好的整明白西洋参,请朋友们转发此文至朋友圈,这样能最大限度的帮助自个儿朋友。。。
虽然帮不上每个人,但咱有权利,也有义务去帮助需要这些知识的朋友,让他们(她们)能更好的整明白西洋参,是这个理儿不?
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