在对很多采访对象以及一些我们身边的减肥案例进行梳理之后，我们也发现，其实很多说要减肥的人并不真正需要减肥，只是被越来越多的广告和商家忽悠了。
一项调查显示，69%的年轻女性认为时尚媒体中的模特身材是最佳标准，而47%的13至20岁年轻女孩则表示，自己会在时尚媒体的引导下减肥。80%的受访女性会因为电视和电影中的女明星苗条的身材而自卑。其结果就是90%的受访女性会高估自己的体重。这其中，20%的受访女性会饱受饮食不调之苦。原因就是过分节食或者服用减肥药物。患有饮食不调的女性比例比男性高20倍。但其实呢，亲，你不肥，你只是被商家忽悠了。
来看一个事实，上世纪50年代，商场塑胶模特的身材臀围在86厘米，腰围和臀围差距也不大；而现在，商场的塑胶模特变得出奇苗条，平均臀围只有78厘米，腰围更夸张，只有52厘米，难怪你觉得商场衣服怎么都穿不上。很多时候不是因为你胖了，而是因为塑胶模特故意夸大了苗条的程度。
商家忽悠你的招数还不止这些，每年大大小小的时装发布会上，模特那苗条的身材是不是让你羡慕呢？别傻了，模特那样的身材也是会忽悠你。目前国际通行的模特标准则是身高1米8，体重53公斤。但按世界卫生组织公布的体重指数(BMI)计算公式计算，这样的人会被划为厌食病病例。所以说，减肥有风险，诸位别盲目。
减肥产品疗效到底如何？
我们的记者也针对市面上常见的几种减肥药进行了调查，结果发现很少有减肥药物能做到既安全又有效的减肥。其中一些甚至只是概念炒作。网上出售的多款中药减肥药大都含有“番泻叶、绞股蓝、大黄、决明子、芦荟”等成分，这些中药成分真的像商家宣称的那样，既能减肥，又很安全吗？
四川成都市三医院 西南交大附属医院中医科主任肖飏：大黄、决明子、芦荟这些，从来没有哪个教科书上会说，这个是个减肥的药。只是让你进行水代谢，把你体内的水给排出来了，但是达不到减肥的作用。如果说吃的严重一点呢，就有可能会出现肝中毒、肾中毒，我们有接待的病人就是，有慢性的肾衰竭，就是吃减肥药引起的。
不少卖家宣称，“左旋肉碱”是“最安全的减肥成分，最减肥的营养素”。那么，这种“左旋肉碱”是否真的会向宣传中所说的那么神奇吗，是否真的能达到“躺着也减肥”、“完全没有副作用”的效果呢？
四川成都市三医院 西南交大附属医院内分泌科黄晓飞：通过每天的摄入，左旋肉碱是充足的。就算摄入过多的左旋肉碱它也会通过我们的尿液排出到体外。所以说的话，服用左旋肉碱的话，它在减肥上它的效果也没有通过医学上大规模的实验能够证明，它具有减肥的作用。所以说现在，左旋肉碱并不是一种批准的，能够获得减肥证实的药物。
还有一些减肥产品打出排毒养颜的卖点，宣称消费者服用后如果拉肚子，是在排宿便，是清理身体毒素的一种表现，不仅可以瘦身，而且还对健康有益。
成都市三医院 西南交大附属医院中医科主任肖飏：对体内的这种毒素排泄，不是那么简单靠一两种药物就可以改变的，因为这个人的排毒，不仅是大便，还有小便，还有你的肝脏代谢，肾脏代谢都可能帮助你在排毒。正常情况下，一个人在没有生病的情况下，毒素是能够正常排除的。
据了解，目前市场上在售的各类减肥产品主要分为三大类，一类是抑制食欲类，长期大量服用这类减肥产品，可能造成维生素和矿物质等多种营养吸收不足，降低免疫力；第二类是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，但这类减肥产品极易导致头疼、失眠、血压升高、心动过速，从而诱发多种疾病。第三类是腹泻类减肥产品：减少人体对食物的吸收，但这类产品只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复，对长期减肥没有意义，同时可能造成胃肠道功能紊乱，甚至造成黑变病，诱发肠癌。
膳食均衡益处多 切忌一味瘦身
其实，我们不要一味地追求瘦身，而是应该对自己的身材和健康有一个正确的认识，盲目减肥，对于健康是没有任何好处的。而对于那些确实需要减肥的人群来说，合理膳食、合理营养以及适当运动，才是健康、科学、有效的减肥方法。
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