治疗失眠的小食方

 

1.柏子仁炖猪心

用料：柏子仁 猪心 精盐 料酒 酱油 葱片

作用：可用于心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

2.绞股蓝红枣汤

用料：绞股蓝 红枣

作用：此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可用于食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。

3.天麻什锦饭

用料：天麻 粳米 鸡肉 竹笋 胡萝卜 香茹 芋头 酱油 料酒 白糖

作用：健脑强身、镇静安眠的功效。可用于头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

4.龙眼冰糖

用料：茶龙眼肉 冰糖

作用：补益心脾、安神益智。可用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等症。

5.百麦安神饮

用料：小麦 百合各 莲子肉 大枣 甘草

作用：可用于心烦易燥、失眠多梦、神志不宁、心悸气短、多汗等症。

注意：脾胃虚弱，腹满便溏者不宜服用。

6.麦冬莲子粥

用料：百合 莲子肉 粳米 盐

作用：心烦易燥、失眠多梦者。

注意：外感及湿热者不宜服用。