2011年11月11日 星期五 下午 02:04
《刮板不离手健康跟着走》2、刮痧治疗失眠、
腰痛、腰肌劳损、腿静脉曲张、莲子五味子排骨汤
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzA4NjA3ODQ0/v.swf中国刮痧标准首席制定者杨金生博士,做客《养生堂》为您来带更多保健方法,让您刮板不离手,健康跟着走!
内容摘要:
刮痧虽然是很好的自我保健方法,但是如果力道、方向、时间、体位掌握不好,就不会有好的效果,出现严重错误时还会导致残疾甚至死亡。
失眠的病人在早上可以用重手法刮拭,目的是可以调动他的阳气,使病人白天红光满面、精力充沛。
杨博士提示:失眠患者,晚上不能用重手法,采取轻手法疏通一下经络即可。
刮痧治疗失眠:从太阳穴开始绕耳上,向耳后的乳突和风池方向刮。注意一定要先轻刮,然后力量逐渐加重,以能耐受为度,最后再逐渐减轻力量,每一侧刮10-20次。最后用刮板点按风池穴、四神聪穴和双侧的安眠穴区域,也可以短距离直线刮,每一穴区刮10-20次。
现场给观众刮痧治疗腰痛
刮痧治疗腰痛是有立竿见影起效的,但是腰痛的病人一定不能趴着刮痧,而要用站立扶伏位刮拭腰部。这样腰部肌肉才能舒展,更利于治疗。
杨博士称:刮腰部要采取的方向为由上向下。
刮痧治疗腰痛四步骤:
一:刮拭腰部正中
二:刮腰部两侧,从腰椎两侧刮向腰骶。力量逐渐加重,每个部位刮20-30次,最后3-5次要减轻力量。
三:刮下肢后侧,刮下肢要由上往下分段刮拭。
四:腰痛时在腰部会有压痛点,可以在压痛点弹拨20-30次,或者用手在膝后腘窝处弹拨10次。
刮痧治疗静脉曲张
杨博士提示:对于下肢有静脉曲张的病人来说,刮痧的时候不能由上向下刮,应该以承山穴为点上下分开刮。
莲子五味子排骨汤
杨博士推荐:刮痧后可食用五味子搭配莲子烧排骨。
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