按摩可以根治糖尿病
一、先介绍推腹
推腹的时间: 推腹在早上空腹推20分钟,晚上临睡觉前20分钟(临睡觉前2小时不要吃东西),每天40分钟,推腹前将屎尿排尽。餐前30分钟,饭后30分钟内不要按摩,按摩完要多喝白开水,不要喝饮料,少喝茶。
推腹的手法:腹部按摩应平躺于床上,穿件带滑一点且胸前无纽扣的运动衣服。
1、一手紧握另一手腕部,双手用力下按,自胸口向下至小腹下推按(掌心着力,方向自上而下),200次。
2,一手紧握另一手腕部,按揉肚脐,顺逆各200圈(该部可将双脚弯曲,且手不要离开肚脐,幅度摆动尽量大)
3,双手自胸口心窝处沿肋骨向两边至肋骨下头,下划(滑动幅度要大)100次。
4,一手在肚脐上,一手在肚脐下,各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按,共100次。
5、手掌用力,两手分开,用手掌自上而下分别从两边推肚脐以上腹部(脾胃经)50次;四指用力,用手指点揉左右两边(用力按住一个地方揉动,不时的换地方揉)肚脐以下腹部50次。
6,双手四指弯曲,自上而下,用手掌或手指划揉腹部(脾胃经)100次。
7, 双手四指平伸,自喉窝至小腹下(任脉),推划150次。
8,带脉疏通:极为重要
1.推带脉法:两手五指并拢、放于两腰、左手放于前右腰处于带脉平行、右手放于后左腰处,左手由右向左贴肉推至左腰处,同时右手由左向右贴肉推至右腰处,推八次,然后反方向推八次
2.弹带脉法:以神阕穴(肚脐眼)、命门穴为轴、前后左右各45度、90度分为6点为可弹点,用中指或食指轻轻弹动。
3、旋带脉法:两手掐腰,直立,膝微弯。脚趾微微扣地,膝有内裹之意,坐胯,保持尾闾中正,以尾骨划圆旋转。左右各旋转8次,一天至少
做2次旋腰动作。腰为肾之所处,带脉环饶,带脉与肾脏神经系统有关,故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。腰为人身左右气机通行的重要通道。:“冲、任、督三脉同起而异行,一源而三歧,皆络带脉。”
9,双手空拳敲打身体两侧带脉(腰两侧,与肚脐平行,敲打不要敲到后背处,以免敲伤肾,)500下(要减肥,可多敲)。
10,轻捶肚脐50次,再拍打肚脐以下腹部200次,力度因人而异
推腹的力道:推腹要试着加力,开始轻推,习惯后加力有时可能会感觉到微痛,但能受得住,做下来要出汗,如推腹时感觉不对劲应该暂时停下来。 推腹时的反应:推时感觉肚子有硬结,那是不通的反应;做时会打嗝放屁,肚子会咣咣响。最有效果的是只放屁不打嗝,气要下 推腹的效果:这套手法可治愈一切慢性病,如糖尿病,高血压,胃部慢性病,大便不通,消化不良等,还可减肥。 1、 四肢(对应的经络:十二经络即手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经的总称): 每天敲打手脚,手的敲打从手指处向手臂处敲打,脚的敲打从脚根(大腿)处向脚趾方向敲打。每天手脚敲打不少于20分钟,敲打手内侧,手外侧,脚内侧,脚外侧。敲到手脚发红。 2、脚底的自我按摩 首先,找到糖尿病人胰脏对应的地方。糖尿病人肝脏可能也有问题,对应部位都要做,不少于15分钟(每只脚),建议两个脚同时来做,省时间。 3. 耳朵的按摩 人的耳朵能对应人体许多地方,可按摩拉扯,直到耳朵发热,不低于5分钟 4、背部膀胱经(两条)及督脉(人体后正中线上)的打通方法:
背撞墙降血糖
体弱老人采取背部撞墙运动法可降血糖http://www.sina.com.cn
现代生活中,糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等运动锻炼使糖尿病人控制血糖,但是这些方法常易使人疲劳,尤其是体弱多病的老人,不妨采用“背撞墙”运动方法,也能达到降血糖的目的。
“背撞墙”运动方法是:人体后背依靠墙壁站立,脚后跟离墙体约10公分,双手叠加捧小腹,运动时先前倾身躯,当背部离开墙壁5~10厘米时再返回碰撞墙 壁,重点撞击脊柱中间部位,力度应适中,每分钟碰撞约30次左右,一般不超过20分钟。初锻炼者先进行短时间适应性运动后,再逐步延长运动时间。还可使用 无靠背的座位实施坐姿“背撞墙”运动,则更轻松。由于人体所有器官,特别是胰脏对人体长期直立运动缺乏敏感性,实施“背撞墙”运动能产生罕至的有氧反序 “横向震动”,比起步行运动,更有利于激活胰岛β细胞功能,从而增强胰岛素的分泌代谢而降低血糖。另外“背撞墙”还能消耗身体热量(一般碰撞达50次时浑 身有发热感),因此,对于某些糖尿病患者,只要坚持锻炼,合理治疗,控制血糖,有助于逐步减缓对糖尿病药物依赖。
“背撞墙”运动的另一特点是:能对脊柱附近的大量经络穴位起到一定的按摩作用,疏通经络,激活背部皮下组织中处于休眠状态下的大量免疫细胞,提高人体免疫功能 糖尿病按摩法的特点: 通俗易懂,不用且无需记穴位,无需专业的按摩知识就能看懂并学会按摩,主张自己按摩自己,自己锻炼身体救自己,内容简单明了,按摩方法不会影响病人的工作和学习,只要坚持就有效果,实用性很强,几乎是百搭,只有5-10%的气血元气相当弱的人可能无效。当然多学一些中医养生的知识效果会更佳。 一不利:长期用药伤肝伤脾伤肾,伤内脏,多年的用药大大的损伤了你的身体。 二不利:长期用药使你的胰脏大大受到损伤,长期打针使胰脏偷懒退化甚至萎缩。 三不利:长期的按照西医的饮食标准使你的内脏长期处于饥饿状态,你的各个器官营养不良导致你的身体相当虚弱,尤其对肾不利,肾的精气长期不足。 以上三点是你的糖尿病不能根治并将得并发症的根源。 所以吃过药的人请你多一份按摩的耐心。没吃药打针的糖尿病人请你慎重考虑是否要吃药(吃纯中药除外,就是用药罐熬的中药,古人常这么干的吃药方式,我主张不吃药不打针,但我也主张大家用纯中药调理,除此以外的药物对人的身体都可能会带来极大的伤害)。 注意事项:糖尿病人不要吃味精,要清淡,少盐,酱油也要少吃,不要吃动物内脏。还有,糖尿病人想治愈糖尿病,戒烟戒酒是必需的,不要熬夜,更不要熬通宵,要注意休息。房事适度!糖尿病人在血糖控制住之前,每天按摩总用时不少于90分钟。 (三)中医按摩导引治疗: 传统的中医按摩导引治疗糖尿病有很好的疗效。现代科学已经告诉我们糖尿病其异常部位在胰腺,并可影响到全身器官的一类疾病。按照经络理论分析是要责之于足太阴脾足少阴肾两经。同时其位置又在带脉一线,而任督二脉又对全身的阴阳气血起总督统领作用。任脉主血,为阴脉之海;督脉主气,为阳脉之海,故曰:任督通则百脉皆通;古有打通任督二脉百病不生之说 因此糖尿病的经络按摩主要在这四条经络上下功夫, 推荐穴位:左腹结穴、阴陵泉和三阴交、太溪穴和复溜穴,涌泉穴(具体位置百度查询) 任督二脉推荐穴位:神阕穴(肚脐眼)、关元穴、会阴穴、膻中穴、长强穴、肾输穴、命门穴。 (四)除了中医按摩导引还有一重要方法,此法很不为外人所知,余亦在此披露之。此法不脱离于按摩,以经络理论为指导,为古法除“积滞”范畴,是中国古人的智慧结晶,亦类今世之减肥方法。其创建思路大慨是这样的,说人体之经络内部气机运行犹如地表中之江河湖海之水流动不息,然而天长日久流沙就会在某些低洼和狭窄的地方慢慢沉积起来,甚至形成小岛堵塞江河之水的流动,对应于我们人体就是在经络血脉中形成了“积滞”。但是我们的古人认为天地运行总会留人于一线生机的。于是我们的古人就观察人体经络并查找那“一线生机”,那“一线生机”在那呢?古人观察我们人体发现两个最符合“低洼和狭窄”特征的地方在两处,一处为脖颈部,一处为腹股沟会阴部,而那两处生机一处在脖颈部的颊车颌下处,另一处古人因为传统的思想没有明确说出。古人发现人体所有的阳经全会聚于头面部,而容易在脖颈部产生“积滞”,大家去观察那些脖颈部很肥大的那个“积滞”就很厉害,而我今天要告诉大家的是你揉“颊车颌下”就可以把经络中的“积滞”揉散,常揉“颊车颌下”就可能会发生一些现象和反应,比如放屁,有些地方跳动感,有些体内有淤血的可能出现尿血和便血,当然揉“颊车颌下”你体内的问题越严重反应就越大!当然不管多大反应你停下来就会没事,而我告诉大家治疗糖尿病揉“颊车颌下”的目的其实是下病上治,把腹部中经络的“积滞”提上来解决。此揉法要领就是一、常揉“颊车颌下”、常揉不息,揉“颊车颌下”还有一个妙用就是可以预防中风。二、把脖颈部,会阴部揉通,如揉“颊车颌下”人体那有反应就揉那里。 按摩治疗糖尿病必须要做到的任务就是: 一、疏通任、督、带、三脉、调理足太阴脾足少阴肾两经。任、督、带、三脉打通后糖尿病症状可大大缓解,可惜操作起来非名师指导不可。 二、揉散“积滞”(胸、两肋、胃脘、腹部、腹股沟、颊车颌下、头面、四肢内则狭窄处) 凡皮包骨很紧的地方均为可揉处,以揉至皮包骨处很松软为“积滞”已揉散的标准。 糖尿病保养肾精极为重要,请注意房中养生和节制房事,和饮食调养 (五)再介绍一下道家先天丹道千峰派吞津补肾法,吞津于降火,帮助肾水周流,生精,均有益处。 古法“移精变气”法:该法机理为炼化肾精,促进肾精所化之气来加强五脏六腑的功能活动,要经过一定的训练才能做到。取简单一脉对直,两腿与肩同宽,自然平伸,两手中指放两耳,意守会阴穴,意念会阴穴之精气如雾如露缓缓至于涌泉穴(意念千万不可强烈,放松为主,若有若无,自然、如水到渠成,精气至于涌泉穴即住,不要出去,)如此意念两到3次就可,训练一定时间后,第二步意守会阴穴,意念会阴穴之精气如雾如露缓缓滋润周身,如此训练一段时间后,可以控制精气如雾如露滋润相应位置,如胰腺。注意每次意念训练3次即可,然后就放松相干部位即可此为练精化气法门,也是内壮法门。具体可以参考于之关于心肾相交的相关讨论!
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