妙用按摩狗，旋肩按摩健康有

刚写了一篇《妙用按摩狗，腰臀按摩不用手》，那么按摩狗对后背的按摩是否也可以轻松解决呢？如果沿用仰卧体位、采用垫背的方法，一个是操作起来不太方便，二是身体压的力度过大，且不易于控制。

要想按摩狗能轻松按到上、下的背部，我们得取坐式体位。我们先做点准备工作。1、找来一根长约100~120cm的带子，系在按摩狗的两腿上（图1）；2、然后将系好按摩狗的带子套在脖子上，按摩狗在后背，其四只腿朝向自己的身体（图2）；3、选择一个高靠背椅子，最好靠背是能防滑的，如果不是，可在后背复盖一层较厚的织物，如毛巾被之类的物品，以固定按摩狗，在使用时，按摩狗不至于随意滑动。

当我们做完了1~3项的准备后，就可以背上你的小狗狗坐在靠背椅上了。坐时尽量向后坐，这样后背就离靠背很近，按摩狗就能轻易贴在后背上。如果你有什么不适，你就可以提放按摩狗上的带子，让按摩狗停留在你不适的对应部位，背靠压在按摩狗上，寻找你身上的痛点。有时这个痛点可能在你的膀胱经上，也可能是经外的阿是穴。总之有酸、痛、胀你就靠按，用靠的力度控制按的力度，力度完全在你自己的掌控下。

靠按是怎么实现的呢，上面说的靠按，其实只重点说了靠，要达到按的目的我们在靠的同时还得加上旋肩的动作。有了旋肩的动作，按摩狗的四只腿就会在背部的穴位上交替出现轻重不同的按揉，这样按摩、旋肩一次性搞定（图3）。按摩狗同时按摩四个穴位已是提速了，再加上旋肩也同时完成，一下子实现第二次提速，太适合现代都市人快节奏的生活了。那舒适度、那心情怎一个“爽”字了得？

按摩后背是件很难的事情，自己按手够不上，而且力度不够；别人按无法掌握你准确的感受，互动再好的按摩师也会有沟通上的障碍。身体是自己的，只有自己最懂自己。有了这个方法，我们就能自助按摩，再不会因自己手不能及而求助别人按摩。

后背能治心、肺、肝、胆、脾、胃等脏腑所有的病，因为这些脏腑所有的俞穴全在膀胱经上。比如你如果有心脏方面的疾病突然发作，你就可在第一时间用此法旋肩按摩心俞、厥阴俞、神堂等穴，就能马上缓解自己的症状，真正做到治病求自己。

 （图1）

 （图2）

 （图3）