《我喜欢的健身方式》送你护脚歌

送你护脚歌
《我喜欢的健身方式》
早晨洗脚，如吃补药；

晚上泡脚，消除疲劳。

伤风烫脚，发汗开窍；

天寒暧脚，预防感冒。

多走练脚，体形健俏；

养心盘脚，安神益脑。

临睡搓脚，疏通经络；

甩臂踢脚，全身舒展。

抬腿压脚，强肾固腰；

仰头踮脚，颈病可消。

倒立并脚，循环良好；

强健双脚，延缓衰老。

关于每天搓脚心的运动，我每天早起床搓一次，晚睡觉前搓一次，用大拇指搓脚心“涌泉穴”其余手指搓脚面，双手搓双脚，搓400次。我从五十六岁开始，至今已三十年了，从没间断。对身体健康确有帮助！特此介绍给大家！

转自 子敬（原创）