重庆旋友朝夕的心得写得很细腻，从发病之初，到医学鉴定、专家定义。然后到药物、气功、运动调理。几次不小心又将稍好的身体打回到解放前。结缘旋肩后，从渐好，到反病，到腰病从本质上的改善。心得我们认识到一个道理：治病必治本，才能去其根！（本文2015年发稿时没注意到字号太小，大家没法看，现在有旋友想看，但订阅号不能修改，现准备将原稿删除后重发，也致歉朝夕，让她用心写的心得没得到很好的传播。因她的心得有可能帮助到那些职业运动员受伤后如何实现身体的修复）
也许是奇迹，但就发生在我身上/朝夕
每个人都希望健康、平安一生！可老天有时也蛮会作弄人的，在我顺风、顺水一切都如意时，我的腰椎在2010年年底不经意间意外受伤。那是在公交车上手机书写笔掉车上，我弯腰去拾起时恰遇车启动，当时哎呀一声，坐回位后按揉和摆动腰部又没感觉到有什么问题。到外单位办完事我准备离开时突然迈不开脚步了，抬不起腿来。
在家人和朋友的陪同下去医院做了ＣＴ，诊断为腰椎第四椎向前滑脱Ⅱ度，医生告知必须马上住院并手术，否则会瘫痪，真不敢相信，好端端的这么一下子就成残废了？
我总觉得是误诊，我从小就喜欢体育，从小学四年级就参加学校田径队，中学因特殊年代一切都乱套了，没有正常的学习和体育，招工进厂后，参加了单位的篮球队每天参加集训几乎从不缺席，包括特殊期，还代表轻工系统参加巡回赛，坚持了多年的晨跑训练，之后练太极，练瑜伽，身体的柔韧度非常好。我家人更是四处投医把我的拍摄片拿到我们市的最好的几家医院请专家看有没有不动手术之它法？三医大的脊柱科专家告知我女儿如果不手术就看你妈妈的造化了，但需在床上静躺两个月看她的自我恢复能力了，但从此她不能再去锻炼了，也不能提物品，如果复发她的腰椎就完了。
为此我女儿还专门为我购买了成人尿不湿。老老实实在床上静静躺了三天，我再也躺不下去了，太难了，我央求我先生帮我把简易电脑桌放到我的床上，配置了笔记本，然后再把我女儿的培训教材放到我的枕边，我开始尝试用瑜伽的呼吸法来调息，一下两下经过了无数次我突然有种通畅的感觉，好舒服呀，就这样困扰我的腰胀和难受得到缓解，我有信心了，每天数次训练，再难受我都没放弃。我女儿又为我找到了气功操的ＶＣＲ，受伤的第5天我再也躺不下去了我开始积极地锻炼，做操时感觉有针在锥，我全然不顾，受伤后第7天我还参加了一个新专业的开学典礼，整整有两个小时我挺过来了，嘉宾居然不知我是那么严重的病人。
我恢复了正常的工作生活只是把受伤之前每周3次的健身课程改为每天3次气功操。2011年5月我在弯腰取教材时引发了腰病，不能直立行走只能缓慢弓腰挪步。这期间我查阅了好多资料，意识到我的身体出现问题需要调理，于是找到本市一位中医界很有影响的专家给我开了十副药，服药加上气功操我又完好如初了，2012年8月我去市考试院开会顺带把学生的毕业证书带回，毕业证外壳较重，可能是提重物的原因，腰病又再次复发，这期间我又接触到刁文鲳教授的颈椎脊柱操，我把气功操、颈椎脊柱操加进了我的日训里，我又开始觉得我已经完全好了。2013年1月我在抱起小外孙时（三个月大）又再次发病，我好困惑呀，难道就真的不能像正常人一样生活了？时时处处都必须小心翼翼？
我还真不甘心又继续查询，老天对我太眷顾了！这时我看到老师的一篇文章《换个角度思考疾病，高血压不一定是心脑血管疾病》里面的观点我非常赞同，“对高血压症我们不防换个角度思考，其实人体就是一台大型的电子计算器，血压的高低，是心脏依据身体的状况而调整泵血的力度。比如我们的身体某处出现了堵塞，血液无法顺利通过堵塞处，身体的某个部位就得不到血液足够的濡养，身体的自控程序就会向心脏发出指令，心脏就努力提高压力，让血液冲开堵塞处。身体上暂时的堵塞处就常能这样不药而愈了。可是有些堵塞处堵很厉害，心脏提高了血压也冲不过去，于是心脏还会继续努力提高血压，这就是我们观测到的高血压病，时间一长，则会累及心脏，则又就出现一些心脏类疾病。所以看似心脑血管方面的问题，实际上元凶可能就是这些堵塞处。高血压、心脏病只是结果，并非病因。我这里只是个人对疾病的一种思考，目的是抛砖引玉，让朋友们不只是用固定的模式思考疾病，说不定换个角度思考医学难题，会有山重水复疑无路， 柳暗花明又一村的新感觉。”
我的先生正好有高血压，还办理了特病，每天至少服用两种类型的药物来控制，使血压不升高，（这以后再叙）我觉得这是个有思想、有专研精神的医生，他的提法打开了对疾病的思考，但这仅是看到他的一个观点，其他什么都不知晓，我开始时不时地在网上搜寻留聲雨看看又有没有新的学术新的思路出来，就这样没多久，我从和讯社区看到老师的旋肩功法，后来知道了老师建了一个养生群再后来幸运地与健康养生结缘了。
刚开始旋肩时我没有放弃之前的气功操和脊椎保健操，每天早晚都做，慢慢地我也希望试一下单纯旋肩会不会对我的脊椎有保健作用，就这样我把那两项气功操、脊椎保健操都舍弃只坚持每天旋肩，嘿，还真有奇效！我感觉腰部的力量在逐步加强。这时我非常小心地不敢告诉家人把已经放弃快3年的瑜伽又加进了我的生活中，刚开始凡涉及腰部动作我都旁观，慢慢我试着加腰部运动了，没事！让我兴奋难以言表。
现在的我没有运动的禁忌和顾虑，我只想说旋肩养生又轻松又简单又能持久，还成效显著。我的朋友和同学们都非常赞叹，他们觉得在我身上真的是出现了奇迹，不仅仅是没手术能重新站立，而且是被医生判定终身将与运动无缘，并且手还不能提东西，当他们亲眼看到我在健身房里的课程时，那种表情，那种惊叹真是由衷的折服。
每个人的影响力是有限的，很多朋友看到你身上的变化会热血沸腾、会马上告诉你他会马上加入进来，但当你把群号给他时，他又退却了，说我没有你这样的持久性和毅力。所以只有当人们在面对疾病侵袭时才会想起健康、保健的重要性！唯一有点小安慰我身边已有两位朋友加入旋肩养生群了！
我再补充一下，这次我报名参加“和我一起旋肩”，刚旋一个月左右，出现腰部的不适感，好像是腰部陈病又现。但我一点都不担心，因为在群里老听同学们和老师提起什么反病啦，什么自我修复等，就没管它。也就三、五天时间很快就趋于正常。我相信我已经恢复到健康状态。
我很知足！很感激吴老师的极简养生！我会坚持！
（2015.8.6晚）
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