失眠多梦半夜醒，我用亲身经历告诉大家，如何解决失眠，提升睡眠质量！

前两个月在网上回了一个网友关于如何有效解决失眠、提升睡眠质量的提问，很多网友就私信问我是如何做到的，一天上百条私信实在回复不过来，就在这统一发帖回复。希望我的经历对大家有帮助，少走冤枉路，少花冤枉钱。

我是一名退伍军人，退伍之后就主要从事销售工作，工作性质大家也都知道，每天都要面对巨大的业绩压力，加上越来越多新人加入造成很大的内部竞争，我的失眠逐渐开始加重。一开始还可以睡3-4个小时，到后来整晚翻来覆去睡不着。

经常失眠导致我的身体开始出现各种症状，精神异常、心慌、多虑、注意力无法集中、记忆力衰退、黑眼圈、长痘痘、情绪暴躁易怒，白天工作不顺心，生活中一些小事也会让我和媳妇吵起来，严重影响了我们的感情！为了摆脱失眠带来的痛苦，我开始吃安眠药，安眠药确实有效但是有副作用，我出现了头痛冒虚汗，还是决定放弃吃安眠药。

都要绝望的时候，战友聚会聊起，一位老战友在中医院工作，说起我这个事情，让我买几盒吉顺来神舒乐，说是纯中药材调配的非常适合我这样的失眠和睡眠质量差的人，他之前也是失眠现在已经完全好了，不再需要任何辅助都可以一觉到天亮。

聚会回去家里，按战友说的买了吉顺来神舒乐，在接下来的一个月中，我每天白天就泡一包当水喝，晚饭后半小时再泡上一包慢慢喝，喝完坐一会洗个澡，晚上十点半左右上床睡觉。整个周期下来，明显可以感觉到睡眠质量越来越好，白天精神面貌越来越好，媳妇也说我像换了个人似的。真的是万分感谢我那战友，我把经验分享出来，希望跟我有一样情况的人别再走弯路！希望大家都能有个好的睡眠！