“老年痴呆”所困扰。这不仅给他们的生活带来了烦恼也让身边的亲人很苦恼。那为什么“老年痴呆”更偏爱于中国老人呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧！

1、每天测量血压，学会控制血压

我国不仅痴呆症患者多，高血压的人也在增加。在痴呆症的研究中，中年出现高血压的人患痴呆症的概率很高。因此，已经患有高血压的人，不仅要学会每天关注自己的血压水平，测量血压，还要积极控制中年高血压的病情。良好的控制不仅有利于预防相关并发症，还有利于降低痴呆症风险。

2、在晚年的生活中，做更多的头脑活动

在生活中我们总会听过:如果总不用大脑，大脑会生锈。事实上，这种说法非常形象。随着年龄的增长，人老后身体中的器官组织逐渐下降，人的大脑也是如此。老人的记忆力、认知能力、反应能力逐渐下降，为了提高大脑的功能，建议做一些可以使用大脑的活动。

3、努力戒烟不吸烟

一个人有烟瘾的时候，也就是说离开烟草没多长时间，就出现食欲下降，精神不集中，抑郁急躁等，表明你已经有了烟瘾。但是，戒烟是拯救健康的最佳方法，也是预防痴呆症的好方法。据研究，中老年人吸烟会增加痴呆症的危险。

4、保持良好的心理情绪

经常消极的人患多种疾病的概率上升，其中典型的是抑郁症，痴呆症也包括在内。

此外，在饮食上为老人补充相应的营养物质也是必要的。在日常饮食中可以适当的补充微量元素硒。硒不仅是我们体内所需的重要物质，老年人补硒还可以预防多种疾病，其中就包括老年痴呆。同时在寒冷的冬季适当的补硒还可以增强人体自身的免疫力。但人体的免疫力增强，自然也会降低感染流行感冒的几率！

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