（多妹晨跑）
古人都说细水长流，说的大概就是要我们用身体时一定要细心保养，不能一下子把自己累得要死。
记得去年看到新闻铺天盖地的说：
8月23日22：55分，网络知名作家格子里的夜晚，心脏病突发意外离世，享年39岁，因独自在家，十天后才被发现……
整个朋友圈掀起了一股热潮，呼吁大家要爱惜自己的身体，要懂得休息。
说实话，对于长时间伏案写作的人来说，一个姿势保持过久，身体真的是要出问题，我常听到有人说：“身体是1，努力是0，没有0可以活，没了1就真的没了。”
说得真是通俗易懂，一看就明白。
然后炒火了不少的网络教练，线下健身房。
过了那段，生活还是会继续的，该熬的夜继续，该喝的酒照端。
樊登说他以前胖，也不注重健康管理，该吃吃，该喝喝，一点不自律。
可是因为健康状况下降，不得不做出改变。
一天只吃一拳头大小的肉类，多吃蔬菜。
吃饭慢下来，签约享受吃饭的过程，也很少在出去应付吃吃喝喝的无效社交。
听了觉得挺厉害，能够自律下来的人，通常对自己都挺狠的。
人是特别健忘的动物，很多时候。总会因为忙碌忘记主次，忘记什么才是最重要的。
在农村生活，有时候拿着书一看就是一下午，竹林婆婆总说：“在佝（颈椎）一点，老了看你咋办？变成驼背子。”
有时候我起身说好痛呀！竹林婆婆总说：“去给我担粪， 担粪挖土身体都不会痛，还能减肥。 ”
说是这样说，每次我跟她下地，她都不让我去，每次我厚着脸皮去，边做边拍视频拍照片，她就一个尽的笑：“我老几十岁老婆婆，哪个看么，你一天搞得活路都干不成，人家看到笑话我。”
看她有点害怕，我给她说：“哟！你粉丝邀请你去东北耍，你去不。有粉丝说要来看你，你答应不。”
每次她说：“来住哪点？我们这房子又不好，懒样都不得。”
写下这段话时，我们还没有春耕，是去年在日记中写下的。
说实话，我现在的生活每天基本要阅读1本书，并且要给自己做思维导图出来。
有时候总是会忘记时间，等起身发现颈椎很痛。
我记得以前学习过番茄工作法，应该这次可以用得上。
昨天阅读了《一年顶十年》，这本书给了我很多启发，特别是在个人品牌上的塑造上面。作者说急不得。
（学员立刻发来她购买的）
没有沉淀就像没有打地基的房屋，遇上一点风浪可能就完蛋了。
说实话，现在越来越理解“书到用时方恨少”的具体意思了。
还记得以前自己接触的圈子很宅，还沾沾自喜自己的阅读能力，可是发现和大拿接触后，阅读量太窄。要阅读的书太多了。
从去年接触到许多的农民企业家，我发现一个有意思的事情。
很多农民企业家，但凡事成大事的人，大多都是学会审时度势的。
比如认识的一个大哥，快50岁了，身价上千万，小学文化。
可是特别自律，他说自己从14岁出去打工到现在，每天都是5点醒来，锻炼一个小时。才会下地去干活。
风雨无阻，几十年如一日。
而且初中没毕业的他，喜欢阅读，各种名人传记，各种商业书籍。
都能聊到，而且擅长整合。这点就决定了他在商业上不凡的能力。
很多时候，我们要懂得照顾好自己的身体。
每天固定抽一点时间锻炼，要是家附近有健身房可以去试一下，要是没有在家里或者楼下跑一跑步也是很不错的选择 。
反正就是要动起来，出点汗排点毒。
说起这个，我发现以前的很多作家工作强度都是阶段性很大。比如签约一本书，赶稿子。简直可以说是闭关修炼。
脑袋用得很多。
我最喜欢的日本作家村上春树，他真是个自律到极致的作家。
对自己的身体是有掌控感的人，一般生活幸福感会高一点。
我感觉终于停下来思考自己的去处了，这种处事属于自己思考总结来的，不是作假，也不是在哪里抄袭。
因为我开始在意健康了。以前觉得在意健康是老年人的事，年轻人就是要用健康赌未来，每天熬夜加班整理文件，做不完的表格和老板沟通。
事实上不是，我们是照顾好身体，自律下来，暴饮暴食就不应该。毕竟这个本身对身体就不好。
最近有粉丝给我说：“他从我身上看到了力量。”
我很高兴这样的说法，证明我的能量磁场在不断扩大，我写的文章哪怕能让一个人觉得读完喜欢。这也是荣幸的。
当然比起十万加，这实在微不足道。
不过我依然很高兴，毕竟有人默默关注我。
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