开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2020.04.24
【人体科学饮水时间】
喝水要少量多次,慢慢饮用,早上起床空腹、晨间运动后、上午10-11点、下午3-4点、晚上8点和睡前1小时,都是喝水的重要时间。用餐前后不要大量喝水,以免稀释胃酸、妨碍消化吸收。不要等有口渴等明显缺水的表现时再去喝水,这时身体许多细胞,特别是皮肤等非生命器官的细胞已经明显缺水了,会影响皮肤等细胞的健康,久而久之就会影响到整个身体的健康,尽量刻意养成到时间既喝水的好习惯
微信登录中...请勿关闭此页面