猝就是突然的意思，死就是死亡。一个人怎么会突然猝死呢？
随着现代人生活节奏加快，作息时间不规律，年轻人猝死已经不是很意外了。反过来我们思考：猝死是什么原因造成的?主要答案是现在人饮食不对，作息时间不好造成的。为什么饮食和作息会诱发猝死呢?
早在中医里面讲到：我们讲吃是维持生命，睡是延续生命。吃得不对不一定会造成人体猝死，但是一定会造成人体多病。但是长期晚睡，其中一部分人就会造成猝死。因为我们人体白天是拿来用的，晚上是生长的。白天用什么?晚上生什么?人体白天是用精，用血，用能量。晚上人体是生精，生血，生能量。人体猝死是人的身体的精，血，能量没有什么可用的了，也就是用完了。不睡觉就说明人的身体的精，血，能量没有生出来。晚上睡眠是把精，血，能量生出来，人体猝死是身体里面什么都没有用的了，也就是气没了。人死是气绝。
我们首先要弄清楚气来自哪里。很多人都认为是肺主呼吸，只要肺好就没事，这是非常错误的认识。中医讲肺主呼吸，肾主纳气。所以气之根在肾，但是肾是水脏，气之根怎么会在肾呢？我们知道肾主水，但是这里讲的这个水是死水，是不被人体所用的。肾水被人体所用就是因为这个水中有火，这个火就是天火，水中有火这个水就是活水，就是能被人体所用的水。这个水好比如雨水能滋养万物一样滋养全身。我讲的这个肾水就是肾精，我们从母体出生之后，父母就给了你一定的肾精，出生以后这个肾精就需要我们后天不断的去补充，怎么补充?就是我们白天吃的食物，身体吸收以后晚上化生，晚上化生的精越足，身体就越好。要是晚上长期晚睡，晚上化生精液的时间不够，长此以往的下去，后天长期晚睡又得不到及时补充，很快你把先天父母给你的肾精耗完了。精消耗完了，气就无所依。因为我们人体这口气就依附于肾精。精没有了，气也就自然没了；气没了，人自然就会死。这就是人体猝死的原因。
那么猝死除了长期熬夜之外，还有常见的一种猝死，就是运动猝死。下次跟分享运动猝死的原理。
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