常规保健点穴法

女性（男性旋转相反）（先揉，再按压）

补泄

旋转方向

按压方向

所在经络

功用

内关

补

右逆时针左顺时针（两边都要揉按的）

向下

心包经

补心调胃

神门

补

右逆时针左顺时针

向下

心经

安神

太渊

补

右逆时针左顺时针

向下

肺经

补气补肺

合谷

泄

右顺时针左逆时针

向下

大肠经

泄热

中脘

泄

顺时针

向上

任脉

泄热和胃

气海

补

逆时针

向下

任脉

补元气补肾

足三里

补

右逆时针左顺时针

向下

胃经

健脾强胃

太白

补

右逆时针左顺时针

向上

脾经

补脾

太冲

泄

右顺时针左逆时针

向下

肝经

顺气

太溪

补

右逆时针左顺时针

肾经

补肾

风池

泄

右顺时针左逆时针

向上

胆经

去风头痛

肾腧

补

右逆时针左顺时针

向下

膀胱经

补肾

命门

补

顺时针

向上

督脉

补阳气

委中

补

右逆时针左顺时针

向下

膀胱经

腰痛