运笔过程和动作姿势

后面要谈王字的临习了，我一直不敢下笔，因为前段时间恢复了些临习，最近又耽搁了一段时间。近来有不少群友习字有些共同的疑问，也是应老烦之请，在谈王字之前，我先准备总结总结运笔各部分的目的作用，以及手指到手臂各部分的作用。

起笔：

作用有三：

一是按下笔毛弯曲，将笔锋与纸之间建立摩擦力。若附之藏锋起笔，则是护住笔锋，掩藏锐利，符合中庸之道。若是打锋，露锋起笔，则是与前一笔呼应，求其迅速。

二是铺开笔毛，将笔毛拉顺，为中锋行笔做准备。行书草书有侧锋行笔亦是此作用，用在转折处，在不停顿的情况下保证中锋。

三是建立笔势，做逆锋姿态为行笔的方向建立足够的力量和趋势，让笔毛行进自如又不缺劲道。若随后有转折，此处亦有准备，且着重在手、腕、肘之状态。

常见楷书起笔，多有修饰，或欲横先竖，或欲竖先横，常见以挫锋为之，需在不同方向上起笔后做提按，以笔毛交错为力将笔锋铺开到行笔方向。此挫锋不只为修饰，还为增强笔势，明确节奏，呼应气息。若初学有衔接不上者，需练其如何护笔。

起笔的藏锋，初学可能只是形式，但明白用笔技巧之后，其实更多的是在用很小的裹锋动作（有时动作也不小）延续前一笔收笔后的气息，用其减速之力建立足够的笔势。

常见篆隶的蚕头起笔，虽是圆转，亦有类似挫锋或藏锋之作用，在微小圆转中将笔毛铺开和增强笔势。

要强调一点：上面的铺开是说笔锋要展开到笔画的宽度，为行笔中锋的条件，无论多细多粗，笔锋要正好铺到笔画粗细，且是顺的，不可炸开，也不可收拢而让笔画两侧边缘由笔肚抹出，在行笔中同样要保持。否则你无法用摩擦力来牵制控制笔毛状态，书法也就无从谈起。

行笔：

笔画的主要部分，不用多说，就是将笔势稳定释放出来，将气息延续下去。最关键的是两个概念：稳定和中锋。

中锋贯穿行笔始终，要做到所有的笔画部位都由笔锋书写出来。若是笔毛顺向铺开，必以弯曲方向为顺向行笔，笔杆或笔毛侧向行进则偏锋；若笔毛交错，任以弯曲方向为顺向，此时弹力更强，称为绞锋。

行笔稳定有二：

一是状态的保持，起笔所建立的逆锋力量，笔毛铺开的状态，中锋方向，以及笔势的释放，都要保持到收笔再做变化。

二是笔画的线性，即直线行笔，方向、速度、粗细等等都要有一段维持的东西，这是笔势的必然作用，也是笔画内涵的基础。

行笔虽然要求简单，但要在各种状态各种变化下保持很难，这就是功力所在。

收笔：

作用与起笔正好相反，将笔势收住，将笔毛聚拢，去掉弹力，为下一笔能自如起笔做准备。其中的细节就不再谈了。这里最重要的一点就是定住。定住，从气息上来说就是将一个气息收住，为下一笔起笔建立气息做准备，从节奏上来说就是停顿，是行笔的结束。

收笔常见的就是修饰藏锋和直接露锋出锋两种。

藏锋收笔，一定要在最后将笔毛竖起停在收笔处，才算定住，当然笔毛不能完全竖起收拢那大可先去怪笔毛，等自己的控制力强了，不好的笔毛也能竖起来就是功力了。

露锋出锋的收笔则要将其看作一个节奏之后的另一段行笔，同样要求稳定，并且在最后也要有作为收笔的停顿点，或者说是落脚点。若是撇捺、勾或者悬针竖之类的笔画，特别是在楷书中，一定要在出锋处定住作为收笔，而在行草的连带中，这些出锋必定要与下一笔起笔联系，那么下一笔起笔就是这个出锋的收笔。

笔画的起行收，是一个完整的气息，其中如果没有其他变化，则是一个清晰简单的节奏，中间若有折，则可将折视为一个收笔和起笔，于是将其分为两个笔画，若是行笔中有各种细微变化，则可使用提按，用停顿将其分为几个行笔，这是稍复杂的节奏。

行笔中间若有圆转，则需要专门的使转笔法，在圆转行进中保持中锋，最关键的要点是笔势要在行笔之前，即动作要做到前面，特别是将逆锋等等姿势先做到再转，圆转需要分成数段来做，做一段转一段，这样也才能有节奏控制。

对于行笔过程，先总结到此，然后来总结身体各部分的姿势动作。根据到笔杆的距离远近和身体关节的情况，手指、手腕、小臂、大臂、上身到腰、下盘等等各个部分的动作和作用都不同。

下盘和腰：

我们由远及近来说，先说下盘，即腰以下的身体部分。无论站还是坐，都要稳而放松，要中正而不歪斜，当然也不要乱动。下盘是运笔力量的来源，也是定力的基础。

腰是活动部位，但也是写字稳定的来源，需要中正，而配合整个章法，远则前迎近则后让，给书写留出足够的空间。在圆转中或者写一篇不同部位的字时，可以配合稍作微小转动，但也不可大动。

大臂小臂

大臂的运动是运笔收放转折各种变化的基础，常说的以肘带动写字，就是说的大臂的摆动以肘为端点，来驱动行笔。很多人写字行笔都用手指用手腕，都是有问题的，因其始终是以手做中心，用笔杆去找不同位置的笔画，笔杆的方向并未用到逆锋和中锋，笔毛的弯曲行进状态完全没有控制。

大臂的运动要左右收放为主，而不是前后像跑步一样摆臂，主要是配合小臂让运动区域做到最大最灵活。而小臂以纸面方向来看，则要保持水平，就是在大概横的位置，当然远一些就需要适当斜一点，这样的大小臂配合就是收放自如而又能保持控制笔杆的方向角度。

在行笔中，尽量让小臂平动而不是以肘为心转动，同样是为保持控笔的稳定性，一转笔毛就偏锋了。大臂小臂的运动，是传递运笔的主要控制力，笔画的行进都要由其来驱动，而不是手腕手指。

手腕手指：

再说手腕，手腕是整个手臂上最灵活的关节，它控制的是笔杆的方向，或者说是逆锋的方向。由于在行笔中要求稳定，手腕是不能动的。而到转折的地方，要求笔势的改变，笔画行进的改变，就要有逆锋方向的改变，这时就要手腕来做到了。所以说在搓锋处需要手腕的方向改变。使转的时候要求动作在前也是说的手腕。

当然，手腕可以翻转，可以向笔毛方向压，但不能扭，不能让其有别着的感觉，不然不仅肌肉僵而且会失去灵活性。

至于手指，是最自由的，因为要保持对笔杆的控制，却是要尽量不动，只是在一些细微处有些调整。乱动的话，笔杆或是笔毛与手的相对位置方向变了，就要手腕手臂用别扭的方向来纠正才能控制住笔，而手臂手腕的活动方向是比不过手指的，有时根本就纠正不过来。

当然，若是收笔时笔毛收不拢，在空中可以搓一下笔杆换个方再下笔，算是一种调锋的方法。在行书中有时也可以用这种挫管法在折画处调锋，但行笔中一般不应该有的。

总的来说，手臂控制大的行笔动作，给出笔画的力量，手腕控制笔势，让笔画有劲，并在不行笔的地方做细微调整，做出玩味的地方，手指则在运笔之外调整笔锋让其可以控制。