生活篇
人生就像一场戏、因为有缘来相聚；
相扶到老不容易、是否应该去珍惜；
为了小事发脾气、气出病来无人替；
我若气病谁如意、况且伤身又费力；
邻居亲朋不要比、儿孙琐事由他去；
吃苦享乐在一生、神仙羡慕好伴侣；
人生就像一场梦、梦的长短自己定；
心胸开阔道路广、斤斤计较失平衡；
糊涂一点能长寿、潇洒一点乐无穷。
早餐篇
清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。
床边坐，別着急，半分钟后再站起。
溫开水，喝半杯，血脈通暢最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鮮利身体。
晚餐篇
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松睡舒服。
睡觉前，泡泡腳，按摩湧泉身体好。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有愛心，要牢记，淡泊人生有意义。
老人养生顺口溜
生活知识是个宝,健康长寿离不了,
远离知识百病生,靠近知识百病消。
素多荤少日三餐,粗细杂粮不能偏,
五谷杂粮巧搭配,营养俱全更加倍。
生气上火衰老快,身体虚弱百病来，
歌声笑声天天有,青春永驻健康来。
莫恼歌
莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。
世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。
任何富贵与王侯，年年处处理荒草。
放看快活不会享，何苦自己等烦恼。
莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。
双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。
粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨？
富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼!
养心歌
老有所为，心境要好。
豁达乐观，莫躁勿骄。
淡泊名利，不争为高。
忍让一时，终身受教。
以静制怒，剔除烦恼。
善解人意，自乐陶陶。
中老年助乐顺口溜
一贯知足，二目远眺
三餐有节，四季不懒
五谷皆食，六欲不张
七分忍让，八方交往
烟薄酒断，十分坦荡
心情篇
笑为力量的亲兄弟
愁为健康的死对头
不讲不笑，不成世道
不玩不笑，不成老少
不说不笑，一天混不到
养生之道，眉开眼笑
笑口常开，健康常在
笑口常开，无病无灾
笑口常开，青春常在
一日三笑，人生难老
一日三恼，不老也老
大笑三声，弃病提神
有说有笑，阎王不要
夫妻篇
夫妻多恩爱，神仙也不怪。
夫妻相敬如宾，越活越显年轻。
夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。
过了夏至节，夫妻各自歇。
过了重阳节，夫妻宜多歇。
夫不嫌妻丑，活过九十九。
烟酒篇
事要多知，酒要少吃。
食按欲进，酒按量饮。
好菜不过食，美酒不过饮。
玩笑适当，饮酒适量。
热酒伤肺，冷酒伤胃；
冷热适度，少喝为贵。
吃酒不吃菜，必定醉得快。
酒是高粱水，喝多先醉腿。
秤砣小，压千斤；
酒杯小，淹死人。
气大伤人，酒多伤身。
起居养生类口诀
最好的心情是平静，
最好的运动是步行。
最好的医生是自己，
最好的补品是睡眠。
休息是劳作的结束与报酬
睡眠是心劳的最好疗法。
宁可三天不吃，
不可一日不睡。
一夜不宿，如服一毒。
一日不眠，十日不安。
吃好睡好，长生不老。
食饮有节，起居有常。
吃八分饱，睡十分够。
吃好喝好，不如睡好。
厨艺篇
晚年得闲无事忙、寻找乐趣进厨房；
锅碗瓢盆叮当响、好似抚琴奏乐章；
淘米洗菜烹炒炸、锻炼站功体格强；
笑等儿女来品味、皆赞饭菜喷喷香；
但愿晚辈怀壮志、勤奋工作奔小康；
喜看家和国兴旺、妪翁悠悠度夕阳。
“老窝”篇
世上只有家庭好、男女老少离不了；
男人没家死的早、女人没家容颜老；
有家看似平淡淡、没家倾刻凄惨惨；
外面世界千般好、不如家里呆一秒。
八怕歌
一怕性子急，冲动发脾气。
二怕有苦衷，心情受压抑。
三怕灾祸至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，体肥血管细。
五怕事忙乱，烦扰多难题。
六怕头猛震，抬举用过力。
七怕连失眠，熬夜不节欲。
八怕烈日晒，风寒也需避。
