为什么说情绪不是外界引起的？ 

情 绪 管 理

我们还有一个错误的观点，认为你的情绪是外界引起的，实际上不是。

你看你看到一个东西，你有时候会很喜欢，有时候会不喜欢，它是变化的。可是我们总认为是它引起我不高兴，我们总认为人的情绪是外面给我们的刺激所激发出来的一个结果，其实不是。

你会发现，一个小男生，第一次到女朋友家，你问他吃饱了没有？他明明没有吃两口，他都说他吃饱了，他也不是欺骗，他真觉得饱了，因为这个时候，他的情绪是高度的兴奋，他没有办法像以前那种感觉，没有办法。

情绪

内观：了解自己内部的变化

我们慢慢地要让各位了解到，我们很难了解自己内部的变化，很难，因为我们太注意外界的变化。

我问你，你是怎么呼吸的？你没有答案，你怎么呼吸？一个人知道自己怎么呼吸的，你可以解决很多问题。你知道你肠胃为什么蠕动？你都不知道，为什么忽然间脸红紧张，为什么呢？不知道。因为我们从来没有看看自己的内部，我们只注重外部的变化，这是很吃亏的。

所以一个人外面看之外，还要向内看，叫做内观，内观是很重要的。

我们很相信我情绪不好，是没有办法控制的，因为环境在变化，而环境变化是我所无能为力的。我们都知道，我为什么生气，都是别人惹我的，他不惹我，我会生气吗？这一段话，各位都可以去印证，我们现在是要讲实证的。

真正的环境

你看到一个人生气，你就问他，你怎么怎么生气？只有一个答案，都是他惹我的，他不惹我，我会生气吗？然后你去问他，你怎么惹他生气？只有一个答案，我惹他？他不惹我就好了，我惹他？每个人都觉得是别人惹我，而没有一个人承认是我惹他，这很有意思。

惹人生气的人，他很可能是无心的，所以他不觉得我在惹你，我为什么要惹你呢？是你自己喜欢生气，为什么说我惹你。老实讲，每个人都有他不得已的苦衷，他非讲这种话不可的。记住人立场不同，他讲的话就不一样。

你说你有多诚实，人家跟你买东西的时候就问你，你这个价钱实在不实在？你敢说我不实在，我还有议价的空间，你敢这样讲吗？你都说实在实在，当然实在呀，心里很好笑，什么实在。

最妙的就是，我们去买西瓜，老问卖西瓜的人，你的瓜甜不甜？很奇怪的，我会说不甜吗？我说不甜谁买呀，一定说包甜，那不是废话吗？人只要立场不同，他讲的话就是不一样，你没有办法要求他，可是我们经常把这些都抛开不谈。

我们太天真了，我们对环境没有深入的认识，记住一句话，真正的环境跟我们想象的有很大的落差。

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