公交车上，一位阿姨对女儿讲：“不要和渣男浪费时间，有那功夫，还不如多读两本书，去操场跑两圈，这样还能增加内涵、锻炼身体。”
瞬间觉得她说得太对了。
生活中，那些让你痛不欲生的人和事，应该自动远离。好的关系、有用的信息，一定会让你脱胎换骨，变得更积极向上、圆润温暖，而不是让你憔悴不堪。
网络时代，大部分信息都与我们的生活无关，比如明星八卦、短视频的小剧场、家长里短……
我跟着一起开心一起难过，在泛滥的信息中坐立不安，不知不觉几个小时过去了，想做的事还没做完。
这些碎片信息，因为缺少与其他信息的关联，很难被大脑识别提取，会很快被遗忘。
有时很怀念没有智能手机的日子。多年前，我买的第一部手机是诺基亚，只能接打电话，我所有的时间都是集中的，可以用一上午的时间读半本小说，或者去培训机构听一下午的课。
无聊的时候，就坐公交发呆，看窗外车水马龙，花一元钱，就能环绕半个苏州城。
有段时间，我的心越来越浮躁，很难安静地去读一本书，写一篇文章。思绪如浮云游荡，彷佛长了翅膀飞来飞去。
我不停刷短视频，看别人似乎都过得很好的样子：变美，赚钱，事业有成，工作顺利。对比之下，感觉自己好差好差，心里满满的失落。
我以为这些信息可以给我很好的素材，可也只限于和别人交流时有谈资，其他一无是处。
我试图理清焦虑，找到了浮躁的原因：关注太多无用信息。别人结婚、升职、加薪、考研……这些都与我无关，过度关注只会浪费时间，消耗自身的能量。
后来，我开始屏蔽一些无用的信息，卸载了一些短视频软件和社交软件，世界变得清宁。
有空去公园散心，去逛商场，去看一场花开，去乡下骑行，呼吸新鲜空气，渐渐心神清明。
最近买了很多书，打算一本一本地读，让自己安静且饱满。
所以，别被社交媒体带偏，以为生活很糟糕，以为自己落后，其实是大数据筛选的结果。别人的生活，经过粉饰后，就会变得诱惑。
安妮海瑟薇说：“如果你不爱自己，当别人对你指指点点时，你或多或少觉得他们说得对。”
所以，要自觉屏蔽让你内耗的人和事，把时间和精力用来专注自身。
多阅读文学经典，多学习兴趣爱好，多整理房间，做做家务，让自己的小家干净舒适。
人生大多数的烦恼，来自过分在意和关注。生活是自己的，不必把每个人，都请进生命里。
只要我们努力，专注，好事就会慢慢发生。
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