现在很多年轻人，经常玩手机、看电脑，甚至熬夜不睡觉都在用眼，导致了眼睛疲劳，现在我给大家分享两种快速缓解眼睛疲劳的方法。第一种，大家伸出一只手，把手轻轻的拱起来，让手心形成一个“窝”，把这个“窝”对着我们的眼睛，轻轻的贴着眼睛（手心对着眼球的位置，整个手将一只眼完全包住）。
然后伸出另一只手，握成空心拳姿势，对着我们指关节的地方，轻轻敲打21下。大家也可以敲打49下，如果有时间可以每只眼睛敲1分钟。敲完一只眼睛，再换另一边，同样的方法，1、2、3……21，两只眼睛都敲完了，我们慢慢张开眼睛，你会发现我们的眼睛比平时亮了，而且眼疲劳缓解了。
我们人体眼睛周边的穴位非常多，有睛明穴、承泣穴、四白穴、丝竹穴、攒竹穴、太阳穴，鱼腰穴等等，这种按摩的方式叫做震天筋，当你按照我们介绍的这种方式敲打时，同时可以刺激以上所有的穴位，达到清明、舒缓眼压的作用。下面，和大家分享第二种方法，眼睛在中医里，对应我们五脏中的肝，肝对应我们手指的部位是无名指，所以我们可以采取按压无名指的方法来缓解眼部疲劳。
那么大家来跟我一起做，首先我们把两只手伸出来，手轻轻的“窝”起来，静下心来，大概30秒的时间静坐，我们会发现手掌心会缓缓产生热量。当你感受到这股热量时，我们用中指、食指和大拇指，捏住另一只手的无名指第一个指关节的赤白肉际处，我们轻轻的压，中指和食指按压，大拇指起到支撑两指用力的作用，当我们按压一分钟左右的时间，我们会发觉，我们的眼睛变得非常舒服。
戳开视频，快点学起来吧这个方法我们可以做两侧，两只手的无名指都做，左手对右眼，右手对左眼，这个是交叉的。这个方法，我们可以自己操作，也可以请家人、朋友帮助我们来做这个动作，可以让他按压一边，也可以同时按压无名指赤白肉际处的两边，都可以。欢迎关注我们
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