一个小方法，不花一分钱，让你阳气十足、百病不侵！

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【摘 要】

督脉

奇经八脉之——督脉

是总督人体精、气、神的意思

统一身之阳，故称为“阳脉之海”

起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额

统一身之阳气，络一身之阴气

督脉的别络由小腹上行，如脉气失调

则癃闭、痔疾、遗尿、妇女不育等

“实则脊强，虚则头重”。

养生操

顺时针晃动我们的脊柱30下

再逆时针转30下

人体的五脏六腑都挂在脊柱上

有很好的养生保健效果

尤其对心脏、脾胃不好

手脚冰凉、泌尿生殖系统有问题的人

都有防治效果。